感冒,中医称为“伤风”,是由多种病菌引起的一种呼吸道常见病,一年四季均可发生,尤以冬春季节和气候变化时发病率最高,夏季暑气行令,感受暑邪也能发病。任何年龄均可发病,但年幼体弱的小儿易患。每次发病多伴有一种或多种症状:鼻塞、流涕、流泪、头痛、乏力、全身酸痛或咽喉疼痛等。一般病程为3~7天,如果伴发下呼吸道感染,病程可延长至10~14天。
穴位指压疗法对治疗感冒有很好的疗效,这种治疗方法可以增强机体的免疫功能,减轻症状,达到治疗的目的。
【常用穴位简介】
【指压方法】
(1)用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压1次为1拍,连续做4个8拍。
(2)指压迎香穴时,用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧,做上下呈正三角形方向按摩。由于拇指属手太阴肺经,与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”的关系,而且刺激范围大,颇值推荐,每次按摩约1分钟,按摩后喝一杯热开水。
(3)指压攒竹穴,用两拇指面自眉心起,交替向上直推至前发际,推30~50次。
(4)手指自然张开,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,稍感酸胀为宜。每次按压不少于32次,多多益善,以自感穴位处发热为度。
(5)两拇指或两中指指端分别在左右两太阳穴上揉动,向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。
(6)将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20~30圈,逆时针揉动20~30圈即可。
(7)一旦出现打喷嚏、鼻塞、流涕症状,立即按压合谷(双)、列缺(双)两穴,各100次左右,能防止病情的进一步发展,打喷嚏、鼻塞、流涕等症状亦可很快得到缓解或消失。
(8)用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,做深压捻动,或用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,做下掐上提的连续刺激。
(9)拿捏曲池穴20次。
(10)以食指指尖按压后溪穴,并进行有节律的旋转摩动,给予强刺激。
(11)颈肩部酸痛明显者,可掐揉后溪、列缺两穴各20次。
(12)全身肌肉酸痛明显者,配合指压拿捏全身各酸痛处。
【防护指南】
对感冒发汗,要见汗即止,不可发汗太过。感冒一般用解表药即可解除,如高烧、咳嗽严重可到医院检查后,作有针对性的治疗。感冒后不要在家中随便使用抗菌素,尤其是青霉素,一定要到医院或社区医疗点去注射,以免发生过敏反应而措手不及。治疗感冒要辨证用药。感冒有寒证,有热证,要辨别寒证、热证,分别服以辛温解表药如桂枝汤等,或辛凉解表药如桑菊饮等,或在医生指导下用药。
感冒后要注意休息,可以多喝一些糖水或葡萄糖水,这样不但可以补充因发烧而消耗的营养和水分,而且可以利尿散热。饮食应以口味清淡、易于消化的食物为主,如稀粥、烂面条等流质或半流质食物,忌食生冷油腻及刺激性食品。
对感冒还要以预防为主。平时要加强自身保健,生活规律,劳逸结合,科学饮食,随气候变化而增减衣服;足、膝、背部要保暖,早晨用冷水洗脸洗鼻;坚持体育锻炼、避免不良情绪刺激;保持室内空气新鲜,每天开窗换气不少于15分钟;如发现流感患者应及时采取消毒措施,以避免传染。
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