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2021.11.21
冬季手麻手凉怎么办?
2个动作帮你缓解,促进血液循环
一起练起来
【本期指导专家】
王康
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科副主任医师
【活血抓手操】
动作一:拍指腹
1.双手五指分开,十指指腹相对,做碰撞击打;
2.重复拍打100次-150次左右。
动作二:掐揉十二井穴
1.一手五指张开,用另一只手的大拇指和食指,去掐揉指甲(缘)两侧的根部;
2.每根手指依次掐揉30秒钟。
【网友留言】
来源: CCTV生活圈
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