头发！我的头发

之前小编有看过一个新闻：说是男子相亲屡屡被拒为哪般？

点进去一看，小伙子工作稳定性格好，家庭环境和谐，智商情商也都在线，不会尬聊。但在相亲这条路上，就是走得不太顺利。每次聊得好好的，线下一见面就直接game over，回去后对方就态度大变，可以说是屡战屡败了。

多来几次，小伙子自己也遭不住了。还是问了介绍人才委婉得知，原来是因为自己的脱发问题。

其实像这个小伙子这样的不是个例。据数据显示，我国大约 20% 的男性和 5% 的女性会受到雄激素性秃发的困扰。不知道你有没有不幸中枪。

对于深受脱发困扰的人群而言，如何缓解脱发、长出新头发可是他们心目中的头等大事。

想要改善脱发问题，自然要多管齐下。

一方面从日常生活入手，降低高油高糖高盐类食物摄入，尽量选择清淡饮食，降低每日油脂摄入。挑选适合个人发质的洗发水，尽量选择简介、单一功能的，防止头发营养过剩。

另一方面自然就是外力辅助了，选择一些如般的营养补剂，每日早晚饭后两次服用，长期坚持下，脱发现象有明显改善。

工作压力大、作息不规律、精制饮食都容易导致人体内维生素b的不足。而维b在我们体内的作用却不容忽视。

含有复合维生素b，b1和b12缓解神经紧张，b2和烟酰胺维持口腔健康，b5、b6和叶酸支持日常代谢功能，生物素能强韧头发和指甲

值得注意的是维b并非“独行侠”，搭配泛菌糖脂质合作更能提高人体内吞噬细胞活性，激发小肠免疫功能来提高自身免疫力，全面改善体质。

自身免疫力重新站起来，也就能摆脱亚健康状态，远离脱发困扰了。

看到就是有缘。也许这就是让你远离脱发困扰的一条名录！