善待自己的五脏六腑

健康的身体是人生幸福的本钱，健康的身体是人生最宝贵的财富，追求健康，获得幸福，是人类追求的终极目标。

我们的五官，耳鼻眼口舌，对应我们的五脏心肝脾肺肾，要爱护自己的五脏。

目为肝之官，

舌为心之官，

口为脾之官，

鼻为肺之官，

耳为肾之官。

我们的肝脏 ，是主仁义的仁，心主礼貌的礼，肾脏主智慧的智，脾主思虑的思，肺主悲伤的悲。同样，仁义礼智信也分别长在了肝脏，心脏，脾脏，肺脏和肾脏的家里，我们的温良恭俭样也长在了它们的家里，同样，我们的恼、怨、怒、烦、躁、恨、嫉妒也长在它的家里。

到什么时候都要对自己的五脏六腑好一点，不要胡吃海喝，吃的血压高，血糖高，血脂高，再去吃降压药，降糖药 。

善待自己的五脏六腑，通过合理的饮食，适量的运动，戒烟戒酒，有个良好的心态，快乐的心情，让它们少生病，我们少遭罪，减少医药费，儿女少受累。

顺应大自然的规律，顺应四季变化的规律，加强运动，锻炼身体，一日三餐少油，少盐，少糖，多吃五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，油腻食品，保护脾胃，饮食有节制。

起居有规律，早睡早起，不熬夜，熬夜最伤身体，最耗气血，睡眠是人体基本生理需求，保证充足的睡眠，可以恢复体力，让大脑得到充分的休息。

在2022年最后的80天，吃好一日三餐，过好一年四季，让身体健康，让家庭幸福。

努力工作，努力学习，

活在当下，不畏将来。

让自己健康是责任，通过读书学习，还要让父母健康长寿，少生病，少遭罪，因为父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。

希望看到我文章的朋友们，能改变生活习惯，改变生活方式，能让他人健康也是一种功德。

祝愿天下所有的父母都能够健康长寿，老有所得，老有所养，老有所乐。

用文字记录生活，

用文字感悟生活。