冬天气候严寒，人们身体经脉中的气血运行会比较缓慢，甚至容易阻塞不通，会出现肢体冰凉，皮肤青紫等受寒现象。怎样打通身体的经脉、运行全身的气血呢?传世古方中医网推荐5个来自远古的防寒，通经脉气血的方法!
运脚趾——强健肠胃。胃肠功能比较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或者用手指按摩脚趾36下，并且坚持下来，胃肠功能可以渐渐转好。
搓双足——清肝明目。摩擦双脚，能使浊气下降，还能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等症状均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿的功效。
敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴，如果每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通津液气血，调节脏腑功能，达到身体健康的目的。
拍手掌——防治寿斑。手背是手之阴阳两经汇聚之处，如果每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加快血液循环，预防寿斑出现，也可使寿斑消失。
捶腰背——强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑的目的，可以防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症状。方法是：双手握拳，用拳虎口部位敲打腰部脊柱两侧。
冬天勤拍手掌，可以加快全身气血运行，更利于打通周身经脉。手部的穴位非常多，敲打手掌能调节我们的脏腑功能。搓双足不但能改善下肢寒冷，也可以打通下肢经脉气血。捶腰背可以强肾壮腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效。（原文链接http://www.51tcm.net/zybj/lnbj/2016111464302.html）
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