坚持比努力更可怕!
突然发现瑜伽里面到最后收获满满的不是特别努力的人,而是能够坚持到最后的人。瑜伽是需要实践的,需要一步一步去开发自己身体能力的项目,坚持比努力和激情更重要。
关于这一点,我相信瑜伽老师感触最多。总有一群人,她们对瑜伽充满激情,每一堂课都能看到她,在瑜伽馆的各类课堂上都能看到她,我还遇到过一天约两堂课的伽人,但是你会发现能把这种努力和激情一直保持下去的不多。所以在瑜伽老师或长或短的教学生涯中,在每个瑜伽馆里,虽然每天都有努力的人,但每天努力的都不是同一批,不停的来了去去了来,有一种后浪拍前浪的感觉。
但还有一部分人,波澜不惊,似乎没那么努力,也没那么勤奋,甚至不能保证每天都来上课,但是你会发现她们一直都在,甚至熬到瑜伽老师转行了,瑜伽馆倒闭了,她换个老师换个馆继续不紧不慢的练习,过几年再看一看,从瑜伽中收获满满的一定是坚持下来的人。所以说瑜伽里面努力不可怕,可怕的是坚持。
从另外一个角度来说,坚持比努力的人更能够一直持续的走下去。或许坚持没有努力那么振奋人心,动人心魄,排山倒海,热血澎湃,但是坚持胜在细水长流,润物无声,潜移默化。而且努力更像是奋力一搏的短期行为,是紧绷的,辛苦的。而坚持却平和从容的多。瑜伽和平和从容更相配。
如果说努力需要的是激情,那么坚持需要的是韧性和耐心。瑜伽和韧性耐心更相配一点。
记得之前和大家分享过一位朋友自己解锁双莲花的过程。一开始她也是看我的文章中说4个动作可以解锁双盘,前几天每天都在练这4个动作,很努力,每天练完都要试一下自己的双莲花有没有进步,但是练了几天以后,发现好像没什么效果,这种激情也没有了,就放弃解锁双莲花了。依旧按照自己原来的计划和节奏练习,但是每次练习的时候顺带着练一下这4个动作,成不成的也没想过,也不会刻意去盘一下,看看自己有没有进步。结果四五个月过去了,偶然发现已经能盘上了。这就是努力和坚持的区别。有意思的是,经过她本人同意,我把她的解锁过程和方法整理成文章分享了出来。然后评论区有人在下面留言说这4个动作对她来说没有效果,他她了几次都没有成功,放弃了。我相信评论区留言的这位朋友在试的那几次一定是充满激情,很努力很认真的去练习,且满怀希望,结果是失望的放弃,结论是方法不适合她,因为都那么努力了,还没有成功。不是说努力不重要,但是就瑜伽的特性来说,坚持比努力更有力量。因为瑜伽是长久的,持续的,需要实践的。所以我们总说瑜伽的时间以年为单位来计算。总有人一直在问如何炼成竖叉横叉,怎么解决手臂上的赘肉,怎么矫正体态,这个老师告诉了她方法,遇到一个新老师她还会再去问。其实每个老师告诉你的方法都是有效的,前提是你坚持了吗?还是在得到方法的前三天很努力很勤奋,然后到了第4天就得出结论无效放弃了,重新再去问不同的人,找不同的方法,一直在寻找的路上,一直把希望寄托在下一个呢?坚持是习惯,会成为自然!坚持才是最可怕的,无坚不摧的力量。
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