【手部反射区】手部按摩指南：上班养生，合法摸鱼

️从中医理论讲，人体病症内属于脏腑，外络于肢节，有一种简单方法，可以使气血运行，沟通表里，从而达到调节阴阳，平衡虚实的目的——按摩手部反射区。

这期就给宝子们推荐一套在办公室也能随时使用的手部反射区按摩示意图，还等什么,快按起来吧~

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按摩方式

准备动作

舒缓手腕，右手旋转按摩左手腕10圈，左手旋转按摩右手腕10圈。

按摩位置

使用大拇指指腹进行按压，指尖会造成按压位置疼痛。

按摩力度

大拇指加力直到感受到骨头的位置。

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养生组合技

1️⃣消化不好的宝子们

组合：

A4 【胃】 缓解胃痛胃胀。

A6 【十二指肠】 调节肠道。

B3 【脾】 调节脾胃功能。

B4 【小肠】 增加肠道蠕动。

（对应位置详见图片）

作用：调节消化系统功能，帮助代谢，帮助减肥。

2️⃣上班摸鱼套餐

组合：

A1 【眼】 缓解眼部疲劳。

A3 【颈项】 缓解颈椎不适。

C2 【大脑】 活化大脑，提高记忆力。

E1 【肩关节】 E2 【肘关节】 E3 【膝关节】 E4 【髋关节】 缓解疲劳，预防炎症。

（对应位置详见图片）

作用：缓解眼部以及身体疲劳，保护视力与骨骼。

3️⃣补肾益气大法

组合：

A2 【肾】 滋阴补阳。

A5 【膀胱】 调节泌尿系统。

A7 【生殖腺】 调节精气。

B3 【脾】 调节脾胃功能。

B5 【前列腺、子宫】 增强抵抗力。

（对应位置详见图片）

作用：调节脾胃肾功能，增加抵抗力。

4️⃣感冒Combo

组合：

C4 【扁桃体】 预防扁桃体炎症。

D1 【肺】 强化肺腑功能。

D2 【肝】 治疗肝脏，消除疲劳。

F4 【喉】 预防咽喉炎症。

F3 【上身淋巴结】 预防腮腺炎等炎症。

（对应位置详见图片）

作用：辅助治疗感冒，并降低药物副作用对身体其它影响。