“怎么练了一年还在练习一个一个的单招？现在是元旦，公司要我们表演一个节目，我也没办法表演。”有一个跟着练了一年左右的太极拳学生有一天跑过来充满着抱怨对我说。
我笑着说，“你如果想要一个表演的太极拳套路很简单，我跟你说，你今天就会了。”然后我把他学过的那些单招动作，按照表演的音乐节奏进行了前后的串编。没有一个时辰他就全记住了。这时候的他对之前的抱怨已经忘得一干二净了。
张宏（理钦）老师与其太极拳学生们
这是我所经历过的一个例子。我们一直所倡导的是单招很重要，基本功很重要，套路是其次的。只要将单招练习非常熟练后，那么你将会有若干个套路。
我们的老师在练习单招的时候重视到什么程度呢？练习白鹤亮翅要走上3公里。练习搂膝拗步要走上3公里。他们在练习拳术的时候，永远是把单招放在第一位，在练习单招的时候以公里来计算。因为你要记住，单招才是非常重要的核心意义所在。一个单招，他代表了实战技击当中的一攻一防。武术它是由攻防来组成的，如果没有这个作为它的核心本质，那么他就和养生气功、和导引术、和舞蹈杂技等等没有任何的区别了。
套路是由若干个单招来组成的。你要想细节化的处理。套路里面的每一个招式，那一定要把它择出来进行单式练习。只有这样你才能够理解它的深刻内涵以及若干种变化。
（武当太极拳十三势百集教学课）
现在练习太极拳有很多的练法，不同的人不同的领悟，不同的个体有不同的风格，那么作为评判标准来说，你不能像西方的体育一样来进行量化。比如说，一个左右分脚的动作，你不能够用具体的高度数字来进行量化。因为每一个人的身高不一样，胖瘦不一样，腿长也不一样，那么数字肯定是不一样的。
那么就有同学问了
单招就是至少由一个攻防而组成的动作。也有可能有几个攻防组成的动作。例如说，武当太极拳当中的白鹤亮翅，就是由一攻一防来组成。还有比如说野马分鬃，它就是由一个攻一个防来组成的。当对方攻击过来的时候，我在防守的同时进行一个攻击。这就形成了最简单的一个单招。那么还有很多的太极拳单招，他是有多个攻防来组成的。例如说，揽雀尾。尤其像杨氏太极拳的揽雀尾，它是由四个技法组成：掤、捋、挤、按。这四个技法共同组成了揽雀尾这一个单招。
（《武当太极拳十三势实战技击用法》网课）
单招和基本功是有区别的，但也有联系。单招包含在基本功的里面。但不能说基本功就是单招。
单招一定是有攻防含义在里面的。而基本功则含义更广，它不一定包括一个攻防或几个攻防。它还包括很多身体素质的训练。比如说柔韧，例如说力量，例如说反应，例如说松紧程度等等，这一些都包含在基本功的里面。
（本文由张宏（理钦）老师《止水集》供稿）
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