腰椎间盘突出症(简称腰突)已经成为生活中的常见病了。特别是很多办公室一族,一说起腰疼,简直是“一呼百应”。奇怪的是,明明知道只有腰突手术才能解决问题,但很多人却迟迟不愿迈出这一步。是腰突手术风险真的高吗?什么人应该选择手术治疗呢?
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01
先弄清楚
是不是腰突
诊断腰突,要满足三个条件:
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02
多数腰突患者
不必手术
椎间盘突出症发生后,髓核水肿、炎症有一部分自行吸收的概率,通过休息,减少腰部的剧烈活动和负重,减轻椎间的局部应力,压迫症状是可以缓解或消失的。
70%~80%新发的腰椎间盘突出症患者,通过生活管理、物理治疗、药物治疗等保守治疗,虽然椎间盘突出仍然存在,但是通常会感觉到症状减轻,生活、工作不再受较大影响。这些患者可以不必手术。
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03
哪些腰突患者
需要手术
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04
对付腰突
防大于治
坐姿不对,腰椎受罪,正确的坐姿应该是“坐如钟”。双膝放平,双侧大腿与地面平行,双侧小腿和腰部均要与地面垂直。如果椅子较高,可以在脚下垫个小凳子,或者调低座椅高度。即便坐姿再正确,也要避免久坐。久坐导致年轻群体发生腰突的比例正逐渐增多。
另外,人体的脊柱,不是靠自身的骨性结构连接就能维持稳定性的,还需要依靠脊柱周围的软组织(韧带和肌肉),通过主动锻炼肌肉,拥有较好的肌肉力量,可以维持脊柱的稳定性,维持脊柱的平衡和形态。
来源:大众健康杂志
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