很多人都说少吃多动是减肥的真谛,可有些人明明已经吃得很少,运动也很多了,但还是瘦不下来,甚至有越减越肥的趋势!
其实没有减不下的肥,只是你没用对方法罢了,少吃多动并不适合所有人,世界上还有一种舒服又不辛苦的减肥方法:补脾养气!你们发现没有,吃得少动得多还减不下肥的人,普遍都比较虚,一看就是那种虚胖,稍微活动一下就呼哧带喘,汗流浃背。如果是这样的虚胖体质,即便你有再多的减肥理论和毅力都是很难瘦得下去的! 2000多年前的《黄帝内经》开始,我们的古人就已经认识到:人的阳气乃是生命的根基。我们人体的一切生理活动,都要靠气的推动,气是人体的动力,气为血之帅,血是动力的源泉,气血足才能推动身体能量的转化和新陈代谢,才能消脂。而我们平时说的脂肪,实际上就是痰湿的一种。清代《石室秘录》也写到:肥人多痰,乃气虚也,虚则气不运行,故痰生之。正常情况下,气血足的人,饮食经过脾胃,把该吸收的营养物质吸收,把该排泄的湿浊糟粕排出去,不容易长胖;而气虚的人,吃进去的饮食没有被完全代谢,变成代谢半成品——痰湿,加上气不足,推动力不够强大,无力排出痰湿浊气,日积月累就成了脂肪。 辟谷术,道家一种特殊的修养术,辟谷即是不食五谷, 并通过服气、导引等修炼手段,使人体与外界沟通达到的一种“缺食夺气”状态,古人修炼的时候,自然就将五谷给戒断了。 “气足”首显要说到乌龟,龟长年不吃不喝仍生活得很好,推为“气狠足哇”;
如果人身体内的精气神都非常充足,那么不会觉得饿,因为没有食欲,造成这种情况的原因就是这个人身体内的气起到了很大的作用,它可以帮助身体达到一种循环的作用,这样可以保护身体内的各处器官。
自然会少食或不食饭食,这是因为“气满不思食”。凡不食人间烟火之人,体内元气可得保养。而世人以食化气,为后天水谷之气,可以养形。后天谷气又称阴气,先天元气为阳气,养气之人应养阳以消阴。谷气胜于元气者,人多肥胖,肥胖之人不易长寿。辟谷之后,谷气消散,元气始生,身体康泰,谷气若胜、元气退位。此辟谷保气,养气之理。辟谷即避谷,即避却五谷,不食谷,但服气,跟吃饭其实一个道理。
采气服气辟谷是正宗辟谷术,也是最健康、有效的辟谷方法。是通过采气服气法,配合功法导引等,采气服炁(qì),“炁”,是空气中的能量。
明白了,神奇的生命科学!但不进食,胃汁、胆汁还是会正常分泌啊,会不会导致结石甚至脏器受损呢?
刚才说了服气原理,经过“服气吞津”,我们的腑器(胃、胆、肠等)是充盈的,比有形食物更纯粹、更精华,自然不用担心消化液的分泌问题。
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