很多人都说少吃多动是减肥的真谛，可有些人明明已经吃得很少，运动也很多了，但还是瘦不下来，甚至有越减越肥的趋势！
其实没有减不下的肥，只是你没用对方法罢了，少吃多动并不适合所有人，世界上还有一种舒服又不辛苦的减肥方法：补脾养气！你们发现没有，吃得少动得多还减不下肥的人，普遍都比较虚，一看就是那种虚胖，稍微活动一下就呼哧带喘，汗流浃背。如果是这样的虚胖体质，即便你有再多的减肥理论和毅力都是很难瘦得下去的！ 2000多年前的《黄帝内经》开始，我们的古人就已经认识到：人的阳气乃是生命的根基。我们人体的一切生理活动，都要靠气的推动，气是人体的动力，气为血之帅，血是动力的源泉，气血足才能推动身体能量的转化和新陈代谢，才能消脂。而我们平时说的脂肪，实际上就是痰湿的一种。清代《石室秘录》也写到：肥人多痰，乃气虚也，虚则气不运行，故痰生之。正常情况下，气血足的人，饮食经过脾胃，把该吸收的营养物质吸收，把该排泄的湿浊糟粕排出去，不容易长胖；而气虚的人，吃进去的饮食没有被完全代谢，变成代谢半成品——痰湿，加上气不足，推动力不够强大，无力排出痰湿浊气，日积月累就成了脂肪。 辟谷术，道家一种特殊的修养术，辟谷即是不食五谷, 并通过服气、导引等修炼手段，使人体与外界沟通达到的一种“缺食夺气”状态，古人修炼的时候，自然就将五谷给戒断了。 “气足”首显要说到乌龟，龟长年不吃不喝仍生活得很好，推为“气狠足哇”；
如果人身体内的精气神都非常充足，那么不会觉得饿，因为没有食欲，造成这种情况的原因就是这个人身体内的气起到了很大的作用，它可以帮助身体达到一种循环的作用，这样可以保护身体内的各处器官。
自然会少食或不食饭食，这是因为“气满不思食”。凡不食人间烟火之人，体内元气可得保养。而世人以食化气，为后天水谷之气，可以养形。后天谷气又称阴气，先天元气为阳气，养气之人应养阳以消阴。谷气胜于元气者，人多肥胖，肥胖之人不易长寿。辟谷之后，谷气消散，元气始生，身体康泰，谷气若胜、元气退位。此辟谷保气，养气之理。辟谷即避谷，即避却五谷，不食谷，但服气，跟吃饭其实一个道理。
采气服气辟谷是正宗辟谷术，也是最健康、有效的辟谷方法。是通过采气服气法，配合功法导引等，采气服炁（qì），“炁”，是空气中的能量。
明白了，神奇的生命科学！但不进食，胃汁、胆汁还是会正常分泌啊，会不会导致结石甚至脏器受损呢？
刚才说了服气原理，经过“服气吞津”，我们的腑器（胃、胆、肠等）是充盈的，比有形食物更纯粹、更精华，自然不用担心消化液的分泌问题。
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