瘦身口诀

多吃蔬菜多吃肉，少吃水果少吃糖。

糖油不要同时吃，开心生活不烦恼。

注解：

01、蔬菜指绿色叶子菜，肉是瘦肉为主的蛋白质。

02、水果尽量少吃，糖分很高。而糖指的是米饭，面食。

03、油包括脂肪，碳水包括糖。两者间隔4小时以上。

04、保持积极的心态，慢慢来比较快。

如果你想深度学习营养知识，欢迎订购我的专栏。现在只需68，让你吃的开心，健康瘦身。

三天内不满意无条件退款。