1、红豆热敷袋
我经常脖子凉、肚子凉，现在我几乎是一有时间就会用这个红豆热敷袋热敷一下。红豆是祛湿的，寒湿体质的人经常热敷会很有好处。
2、颈椎贴
我这个夏天真是不能没有这个颈椎贴，外出坐地铁或者在空调房里我一般就在脖子上贴一个，防止寒气入侵。
3、三伏贴
三伏天的时候用的，因为三伏天虽然天气最热但身体里的寒气藏得最深，所以要在三伏天把寒湿清出去，到冬天的时候就比较好过冬。
4、脐灸盒
这个脐灸盒用来隔姜灸，先把下面铺满一层姜，然后放上艾绒开始灸，体寒的标配。
5、刮痧仪
这个刮痧仪前面接触皮肤的部分是砭石的，而且会发热，刮痧的体感比较好。
6、披肩
刚过去的这个夏天我的披肩是走到哪带到哪，待在有空调的地方就拿出来披上，保暖很重要。
7、三阴交灸盒
寒气最容易从三阴交侵入身体，有时候用这两个小灸盒灸一下脚踝。说到这里，我以前为了时尚也常常把脚踝露在外面，但现在已经很久没有露过脚踝了。
8、砭石刮痧板
我挺喜欢砭石的，砭石在英文里面翻译成 healing stone，就是疗愈石的意思，砭石广泛运用于中医理疗中。
9、艾草精油
刮痧的时候用的，涂一点在皮肤上，以免刮伤皮肤。
对于运动、养生我有点装备党，但其实我觉得不用拘泥于工具，就算你用了很好的工具但一年刮痧只刮一次，还不如随手找个硬币经常刮来得效果好。
2023.09.23
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