谁都知道,失去健康,将会失去一切。但是有不少人仗着自己年轻,经常熬夜。这其实不是什么熬夜,是在熬自己的生命。明白这句话的时候,可能已经晚了。
睡眠不够,会让人不堪重负,让人心力交瘁。所以想要保命,第一要务就是要睡眠良好。
近代史上著名外交家顾维钧,是个长寿之人,终年98岁。他在自传中分享了他长寿的秘诀,就是睡觉。
外交官的工作是很繁忙的,而且各种压力也很大。但是顾维钧很看重自己的睡眠。这可以让他自己保持足够的精力,以及工作时,让大脑清醒时刻清醒。好的睡眠,也可让他很大提高工作效率。
著名相声演员马三立,曾经说过他的长寿秘诀,他很注重吃喝拉撒睡,特别是睡,很在意。
据说他每天午睡的时候,睡到下午三点半。在这个时间点之前,谁敲门、谁打电话,也都不去接。用他的话说,就是自己睡着了听不见,也没失眠过。
甚至马三立还曾经开玩笑说,给他一张床,一个枕头,他能睡到天荒地老。这简直是把睡眠看的比什么都重要。
你怎样生活,你的寿命也相应有多少。如果睡不好,你那肯定百病丛生。如果睡眠良好安稳,那一般是长寿的。
只有好的睡眠,才能让自己的身体调养生息,活力充足。
这不是什么危言耸听,是在警告自己,想要保命,还是老老实实保持良好的睡眠习惯。没有这个基础,其他的东西再多,也只是像空中楼阁一样,难以维持长久。
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