四五十年以前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃到36.8℃之间。
而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是你的正常体温，大概已经不足36.5℃。
那这是什么原因呢？紧张的生活，不合理的饮食和错误的生活习惯，已经使现代人的正常体温下降了近1℃。
据研究表明，体温降低1℃，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高1℃，免疫力就会增加5到6倍。
可以说，体温的降低，妨碍了体内脂肪、糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂，高血糖（糖尿病），高尿酸血（痛风）等疾病。
造成血管收缩，进而成为高血压等疾病的发病原因。
以前几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处，事实上，体温是“免疫之境”是人的生命活动的一个重要方面。
免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的，体温下降，各种疾病的患病率就会增加。
冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷，身体变冷而引起的各种各样的异常状况。
也容易促使心肌梗塞，脑梗塞及其他危险生命的重症的频发。
人的身体是产生热量的发热体，所以体温的微小波动都能关乎生死，其左右人的健康状况的程度甚至超过人的想象。
“体温”是人体的根本。不要担心体重、血压、血液检查的结果，请先量一量自己的体温。
人体理想的体温是“36.5℃～36.8℃”，特别是“36.5℃”，可以说是一个分水岭。
低于这个温度，身体不适将会伴随一生，高于这个温度，我们的一生将丝毫不用担心健康问题，必将能够生龙活虎地活下去。
要想有一个绚丽多彩的人生，请把36.5℃的体温作为你的努力目标。
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