在中医儿科，有一种常用的治疗方法是“捏脊”，即通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，以达到防病、治病的目的。
其实，不仅是小儿，成人也可以用捏脊疗法来治疗背部疾病。
这个疗法，对治疗腰肌劳损，效果尤为显著。
因为，捏脊可以通过刺激背部督脉和足太阳膀胱经，来治疗腰肌劳损。
人体的很多疾病，都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。
我们平时负重、伏案，时间久了，就会使这个主干道出现淤积，于是就出现脑部供血不足，导致头痛，或使身体其他部位的气血供应失调，造成泛滥或干涸。
只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。
所以，我们说脊背是向阳生长的、治病养生的大药田。
背部是人体一个极其重要的部位，尤其是脊柱，是人体的中线。
脊柱是大脑的延伸，大脑通过脊髓指挥全身的活动。
脊背是督脉循行的部位，为什么叫“督脉”呢？督就是“都督”、“总督”的意思，它是总管全身阳气的一条经脉。
脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。
可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。
更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的脏腑。
肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都分布在膀胱经上，生长于督脉两侧。
所谓“俞”，就是“输”，肺俞就是肺脏的转输、输注之穴，对于保养肺部和治疗肺脏的疾病都有极其重要的作用。
通则不痛，痛则不通，身体疼痛，其病机主要是气血瘀滞不通。
气血活络，疼痛自然减轻。
很多人脊椎歪七扭八的，其实是脊椎两侧的“足太阳膀胱经”绷得太紧，不够放松而拉扯脊椎所致。
捏脊可以放松肌肉，起到正脊椎的功效。
睡前捏脊，可以疏通气血，帮助睡眠。
捏脊方法
“华陀夹脊穴”在中医属于经外奇穴，沿着脊椎从第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁开5分，左右共34个穴，贯穿整个后背。乃华佗所创
上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病。
“华陀捏脊法”，就是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，简单易学，立即见效，不需要任何其他道具。
动作分解及说明
1、被捏者俯卧在床、全身放松。
让他人先用双手拇指及食指，夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。
最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。
2、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重复第一步。
至少做三次，之后再针对患处局部加强。
若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。
症状较严重者，在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！
3、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开）。
从下往上捏脊是补法，从上往下捏脊是泻法，补法会让血压越捏越高，而倒捏脊法则具有降压功效。
1、治疗高血压病：
与“华佗捏脊法”方向相反，应从颈部捏向尾椎。
2、用于小儿退热：
让孩子俯卧，家长将食指、中指并拢，在孩子的脊背从上向下推，一般以200～300次为宜。
动作要迅速，还要注意力道，不能搓伤孩子的脊背。
凡是出现发热的孩子，家长都可以用这个方法来治。
1、以脊柱两侧皮肤微潮红为有效。
如果每次捏完脊，可以看到脊柱两旁明显发红，这说明捏脊捏到位了。
2、大人小孩均可捏。
小儿皮肤娇嫩，捏脊时应轻柔，以免造成皮肤破损；成人背肌较厚，肌肉紧绷，不易提起，故力度应稍大。
总之，应视患者背肌松软程度来选用适当的力度。小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。
3、捏脊时间不拘，最佳时间是早晨起床后、晚上睡觉前。
不要在过饱或过饥的情况下进行。饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。
4、如果患有较严重的高血压病、心脏病、肾病以及肺病等，不可行此捏法；
如果背上皮肤有破损或患有传染病，如流行性感冒、流行性脑炎、流行性腮腺炎、肝炎、肺结核等，需待痊愈后再捏；
月经期或妊娠期女性则要慎“捏”或不“捏”。
5、捏者手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。
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