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运动后疲劳
姜太公人生如梦
>《锻炼方式》
2016.06.08
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表现
:心悸、心动过速,运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适、血尿等。:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
原因
:训练方法不对、不循序渐进、系统训练,运动量大、训练时间多长、休息不充分等。
预防
:安排合理的训练时间、计划,注意劳逸结合。
处理
:调整锻炼计划,运动量,循序渐进、进行系统训练、全面训练。
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