妙不可言的磁场甩手功
说到磁场甩手功,不得不先说它的出处。
相传于南北朝时期,佛教禅宗第二十八代祖师菩提达摩祖师,从印度经由海路东来中土弘法,落脚在河南嵩山少林寺,祖师看到出家人长年静坐,多静少动、体弱多病,于是便传授达摩易筋經給少林寺的僧人,其中第一式正是甩手通脈。
甩手功在世间已有千年以上的历史,由于简单易懂,效果明确,至今仍是养生保健的热门选项!
而磁场甩手功的出现,更是结合人体的12条经络,六条于手、六条在脚,李亮辰院长将其改良,推出了与磁場相结合的甩手功,并命名为磁场甩手功!
本功最大的特色,在于黄帝内经里面所提到的木火土金水,对应一二三四五,可依据不同的体质与需求,来决定第几蹲!
进阶版的磁场甩手功,更能借由祥龙棒的指示,面对不同的方向来进行锻炼,效果加倍!
磁场甩手功
每天坚持早晚各甩15分钟以上,即可预防疾病,亦可强身健体。
结合五色磁场学说,首先检测你是那些色是无力的,绿红黄白黑,对应木火土金水,也对应一二三四五,毎甩五次为一組,以对应颜色来决定第几下蹲。
如果你是红黄无力,即第二次和第三次甩手时下蹲,第一、四、五次时,只甩手不下蹲。
其他颜色无力的,也可按照如此规律来做。
磁场甩手功,做功必须要:
十六【宜】字诀如下:
上宜「虚」,虚字,乃空虚之意,可想上体完金空虚。
下宜「实」,实字,乃厚重之意,可想上轻下重。
头宜「悬」,悬者,挂也,想似有绳悬起顶上之发。
口宜「随」,随者,随合将嘴巴微微合起。
胸宜「絮」,絮,是棉花,想胸部如棉花一样轻松无力。
背宜「拔」,拔者,像有东西在上而用力将你的背脊拔了起来。
腰宜「轴」,轴,是车轮的轴心,想象你的腰脊骨左旋右转。
臂宜「摇」,手臂似扒船的轻轻在摇。
肘宜「沉」,肘即手踝,在甩手之际,用意沉下往后甩出。
腕宜「重」,在甩手时,腕部应该用力之后翻并且将掌突筋露,使胸部挺张。
手宜「划」,划者划船也,手向后作划船状,也是使内脏不断牵动。
腹宜「实」,如果肚子像铁石之实,则自有上轻下重之感。
跨宜「松」,双足稍为闸马,跨部自然轻松。
肛宜「提」,像忍大便一样,将肛门上提。
跟宜「石」,将臀部稍为下沉,腰伸宜,自然脚跟稳如盘石。
趾宜「抓」,用意念想看一双足掌似有勾地面,不由自主便达到「上虚下实」了。
磁场甩手功如何改善身体
磁场甩手功,简单易学,不限场地,早晚都可练习,只要有毅力,不管大病、小病、甚至几十年的老病根,一经练习,一周后,便会发觉身体有所好转,面色红润,坚持下去,效果惊人。
国人的健康状况一直处于世界较低水平,即亚健康状态,怎样去调理身体,一直是大家的疑问,大量的数据证明,磁场甩手功对于身体的好处,要比保健药、食补、慢跑都要好,既不需要花费金钱,也不需要大量的前期准备,只需要随时随地,想做就做的磁场甩手功,便可让你的身体处于健康状态。
身体大部分的病痛,都来源于气血的不平衡,磁场甩手功就是改善气血循环,并针对个人的健康不足来做出极大的改变,甩手时可使全身肌肉松驰,血液就会加速顺畅流通全身,新血增,肩胛劲,上部负担(僵硬)解除,腹部横隔膜,因甩手而升降活跃,使肠胃间韧气发生,肾间动气有兴奋与抑制作用。血液产生热量,有利于吐故纳新,补气益血。
半身不遂、中风、高血压、关节炎这些在老年人身上多发,问题就出在身体内部气血不平衡!
磁场甩手功,每天坚持早晚做一做,甩甩手,就可将体内气血通畅,达到气血的平衡,气血平衡了,这些病症也就有所缓解。
磁场甩手功的妙不可言,等待你亲身体会。
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