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如果你生病了,第一时间怎么做呢,是不是应该先去医院看医生呀。而说到生活中最了解疾病的人,大部分人都会说是医生。
确实见多了各种病症,经历生死的医生,相对于我们普通人来说,对待疾病,会更加严肃。那么~
什么是你最重要的东西 ???
你的身体!
没有了身体,你的生命也就终止了。
因此,你要把这唯一属于你的东西——“身体”,看做无价之宝,爱护它、满足它的一切需求。
锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上,一刻也不能松懈。
只有身体才是始终不离不弃的陪伴你的生命,走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命,直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好,陪你所走的路程就越远。
身体健康,是一种了不起的软实力!请了解我们的身体吧。
1我们的寿命
肥胖者并发脑栓塞及心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病者比正常体重者多2倍,高血压病发病率比正常体重者多2~6倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报道,超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年。据日本统计资料表明,标准死亡率为100%,肥胖者死亡率为127.9%
2我们的肺
对肺功能有不良影响肺的作用是向全身供应氧气及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动。
3我们的血压
高血压多发生在肥胖患者身上。高血压可能会导致脑部中风、肾脏退化与心脏等器官有不同程度的损伤,所以体重过重且血压高的病人减肥更加必要。
4我们的心脏
当一个人的体重增加,心脏就必须要更加辛勤地工作,以供应营养到身体内的所有器官。体重愈重,心脏的负荷就愈大,所以肥胖者患心脏病的频率会比一般人高。
5我们的动脉
由于过多的血胆固醇、血脂肪堆积於动脉管壁上,就会使血管变小或甚至造成血管破裂,进而导致中风或心脏病突发。经研究显示,肥胖患者发生动脉粥状硬化机率非常地高。
6我们的肝脏
肝脏是身体中最重要器官之一,长期酗酒、患有糖尿病、肥胖等都会造成脂肪肝的形成。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆结石
7关于糖尿病
糖尿病几乎是所有肥胖者的专利。有研究发现:有70-85%因高醣类、高热量的饮食引,起的糖尿病者一旦体重减轻,其病况都会有所改进。
8关于怀孕期与手术
肥胖的孕妇,更容易造成生产困难或延长生产时间而影响胎儿的健康。那些严重肥胖者,不仅会怀孕困难,孕妇及胎儿的死亡率也较高;而且因为过多肥厚肌肉组织,手术起来也会更加困难。
9关于恶性肿瘤
恶性肿瘤的成因有35%就是因不良的饮食习惯,摄取过多的高热量、高脂肪含量的食物等,而引起过多的自由基产生,导致细胞病变成癌细胞。
10关于骨骼
体重过重者,会因身体骨骼无法承受重量,引起关节肿胀而发炎。引起关节病变体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损加剧或撕裂而致疼痛。
11影响劳动
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱褶处患皮炎等,更影响劳动力。
12影响内分泌系统
肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢功能障碍可引起月经不调。
健康专家的三句话,请牢记:
最好的医生是自己;
最好的医院是厨房;
最好的药物是食物。
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