人为什么会生病？

疾病与健康历来是大家关心的话题，尤其是在近几年雾霾弥漫下的国度里，致癌的风险不断增加，让人愈发关心身体健康，尽快逃离生病风险

生、老、病、死，貌似是一个自然过程，然而，其中除了生、老、死是真正的自然过程以外，疾病其实并非一个必然的人生过程。日常生活中所遇到的感冒、发烧、肥胖、糖尿病等，说起来并非人人都有，总有一些高人能够健康长寿，而很少生病的，这与其掌握并熟知各种有效的健康之道、养生之法密切相关。换言之，人体就和一辆汽车一样，保养得好，就不容易生病，而如果保养不好的话，就很容易生病了。

可以说，人与环境的不良互动，是导致人体罹患疾病的根源所在。这个环境包括体外环境和体内环境，前者包括天气温度、阳光雾霾、湿度水分、饮食健康等，都是一个人每时每刻会与其打交道的方方面面，而后者则包括人体内部的各种环境，如胃肠道环境、胃肠道菌群环境、呼吸道环境、循环血液的质量等。很显然，人体内环境是否正常与健康，几乎是体外环境的一个很好的写真集。如果天天生活在雾霾之中，出行无蓝天白云相助，经常吸烟酗酒，炒菜有地沟油等，要想健康地生活，几乎断然是不太可能的。因此，如果想要健康，很显然，体外环境之良好即体外环境健康，是人体健康的根源所在。

环境健康关乎国家健康之大局，“环境决定健康”，因此，我们的国民之大健康之梦，的确是与蓝天白云、青山绿水、健康饮食息息相关。

对于民众个体来说，很显然，体内环境是否健康，的确应该是我们自己每个人、每个家庭需要重点关注的地方，因为外部大环境我们很难去左右，但是体内的健康问题却有很多时候是我们自己说了算的，如决定是否吸烟酗酒、是否摄入大鱼大肉还是粗茶淡饭等，是否无节制地挑战自己身体的极限而无保护之良策，都是导致极易人体健康危局之大忌。在此方面，谈谈我的想法与看法，主要是优先关心饮食问题，即如果能够保护好胃肠道，则可以在70％～80％的程度上保护您自己的健康，另外的健康保护有20％～30％在于呼吸道、5％～10％在于皮肤，即对应于人体健康保护“三重门”的情形，即“消化道、呼吸道、皮肤”。在拥有高质量空气的前提下，包括从口腔到直肠末端的整个消化道，几乎可以说极其显著地影响甚至决定着人体的健康。老百姓经常说“吃五谷，得百病”，说的就是这个道理。因此，保护好消化道尤其是胃肠道，几乎是影响甚至决定您的健康的核心和关键所在。为此，我们强烈建议并推荐每天的健康生活，从保护好您的胃肠道开始，餐前饭后，以及时保护好您的胃肠道，莫让辛辣食物和酒精等物质过多地刺激胃肠道黏膜，莫让大鱼大肉过度撑胀了胃并加重了肠道负担，每日里餐饮荤菜不宜过量，蔬菜不宜过少，米饭馒头不宜过多，保持健康心情，尽可能细嚼慢咽，轻松享受每天的一日三餐，劳不妄行自然做，食不撑腹七分饱，不贪恋麦当劳、肯德基之诱惑，很少用方便面来糊弄胃肠道，就是很好的健康生活方式。

是的，这些道理大家都懂得，然而往往难以做到，可是身体却总会及时地给您反馈是否健康的信号，如出现口腔溃疡，脸上长痘痘，身体表面出现了皮赘，脾气突然开始暴躁易怒，容易无缘无故地发火，女士们出现生理周期异常等，这些都是亚健康的表现，如果不加以及时调理的话，就很容易滑向疾病的深渊和泥潭。

综上所述，人为什么生病，与体外体内环境质量密切相关。通过主动性健康干预调理，健康长寿将不再是一个困扰人类健康的难题。