最近，桐桐看到有个视频刷爆了网络，视频画风有点现实，但无比真实的内容，扎透了无数人的心……
故事的主人公，可能是我，也可能是你。。。
桐桐想说：其实在很多时候，杀死我们的不是疾病，而是我们自己。
视频中的我们，明明已经重生了一次，却不懂得珍惜，屡教不改的结果，只有死路一条！
外卖、烟酒、熬夜成了我们的日常。
但当生命走到了尽头，说什么都晚了。
千万别让爱我们的人失望，也千万别让我们自己，成为谋杀我们生命的凶手……所以养生对我们现在来说已经刻不容缓！
零下19度
但是桐桐已经习惯了这个天气。
南方的朋友可就遭罪了。
这一次的寒潮席卷全国，各地的客户纷纷反馈
这么冷的天，用咱家的鹿茸来做碗鹿茸汤暖暖吧。
材料：鹿茸片9克，大枣9粒，山药9克，枸杞9粒，200克母鸡肉（乌鸡为佳，肉也可改为鸽肉、鹿肉、猪瘦肉等）。将材料和佐料（姜、盐）一起放入砂锅内，大火炖开，改用小火炖3~5小时后，依喜好调味后即可食用。
功效：这味补汤可益气补肾、强筋骨。适用中老年阳虚怕冷、气血不足、失眠盗汗、女性阳虚宫冷不孕、遗尿、记忆力减退的人食用。 鹿茸服用注意事项 鹿茸为补品，所以最好是半空腹的状态下服用。吃饱饭后服用不利于吸收。因为鹿茸的有效成分会与蔬菜、水果、茶叶中的鞣酸发生反应而被破坏，因而不宜同食。 在服用鹿茸时，因其性温，应从小量开始，慢慢加量。
鹿茸补阳的食用方法各种各样，男士喜欢用它泡酒喝；女士喜欢用它泡茶喝；老年人喜欢用它煮汤喝。
材料：鹿茸15g，山药60g，当归60g，白酒2kg。将材料一同置入非金属容器中，密封浸泡7天以上服用。 功效：壮阳补血。
治疗：肾阳虚弱以及血虚引起的阳痿、早泄、遗尿、久泻，也可治疗再生障碍性贫血及其它贫血症。
材料：鹿茸片2克，红枣9粒，枸杞9粒。将材料一同置入杯中，每天早晨煮沸半小时喝饮用。 功效：壮肾阳 补脾肾 养颜。治疗：肾阴阳具虚，脾气虚的患者。如作为养颜的保健品饮用，半年后皮肤红润有光泽。
鹿茸粥
【材料】鹿茸粉3克，粳米100克，姜适量.
【做法】将粳米淘洗干净，加入清水，用武火煮沸后，加入鹿茸粉和姜片3片，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度，冬季当早晚餐食用，连服3～5天为一个疗程。
【作用】能精功效温肾壮阳，填补精血，适用于肾阳虚衰，腰膝酸软疼痛、下肢发凉、软弱无力、阳痿、早泄、滑精、不孕，崩漏等。
鹿茸炖羊肾
【材料】鹿茸5克，羊肾1对、菟丝子15克、小茴香9克，精盐、料酒、葱、姜、生油。
将鹿茸润透切片，烘干碾成末。菟丝子、小茴香子装入纱布袋中扎口。葱姜拍破。羊肾剖开，去膜，洗去尿躁味，切成片，放油锅稍煸一下，将药袋葱、姜、料酒、精盐同入锅中，注入清水。用武火烧沸，撇去浮沫后，改文火炖至羊肾熟。拣出药包、葱、姜。撒入鹿茸粉烧沸，用精盐、胡椒粉调味即成。
【作用】本汤菜中鹿茸性味甘咸而温，具壮元阳、补气血、益精髓之功效。羊肾味甘性温，能补肾气、益精髓。加用温肾助阳之小茴香、菟丝子共奏温补肾阳、益精填髓之效。适用于肾阳不足而致的阳痿、遗精、尿频之人。阴虚火旺者慎用。
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