养生的关键是什么,这样的问题,总有人在问。养生,不是养身。养身,养的是躯体,躯体健康,人未必健康。你看很多人,身体特别好,但是有抑郁症,或者心理上不健康,感觉生活不幸福。这是缺少生命力。
没有生命力,一个生命就会无精打采。养生,养的正是生命力。你看有些残疾人,躯体是残缺的,但他精神上很饱满,对生活充满热情,觉得世界很美好,这就是有生命力。生命是一个旅程,不论你如何不甘心,生命最后都会枯萎。我们真正要做的是,让这一段旅程,平安喜乐的度过。
这么说,很容易陷入快乐至上的境地。快乐至上是没错的,只是常说的快乐,是非常肤浅的。真正的快乐,是你能感受到生命之美,只有在这个层面上,你的快乐,才能不被打扰,才是可持续的。如果只是一两件生活上的小事,给你带来的快乐,那么这种快乐,是转瞬即逝的。
生命之美,大于生活之美。很多人明明很富有,身体也很健康,却因为一两件生活上的事情,让自己莫名的痛苦,生命质量非常低,生命力大打折扣,因此而走入犯罪、违法的道路。这是没有感受到生命之美。这样的例子,在明星圈里比较常见。
真正的快乐,是由衷的从里向外散发的,是发自内心的喜悦。因为这喜悦源于内心,所以它不受外力、外物的干扰,能一直的持续下去,哪怕受到严重的打击,它也能像种子一样,快速的长出来,再次的开出花朵。心中有根,自不会飘零。
这要求我们活在当下。最重要的事,是手中的事,最重要的人,是眼前的人,最重要的时刻,是此时此刻。你的身体在当下,你的心念,同样也在当下。身心完全合一,这样你才能感受到,真正的快乐。一切的一切,都是那么美好。
想什么就说什么,说什么就做什么,做什么就想什么。吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,工作就是工作,从来都是一心一意,一直都是全神贯注。感受当下,享受当下。
这很难做到,但是却有方法。最简单的方法,就是训练,不停的坚持训练。不论做任何事,都告诉自己,只做这一事,只想这一事。让自己保持觉知,一旦分心走神,能第一时间察觉,并迅速回来。不怕念起,就怕觉迟,不怕杂念,就怕不能及时去掉杂念。
当你这么去训练的时候,可能会出现两种结果。一是,有些事情,你能做到专心一致。但当你松下来,会觉得很累。二是,大部分事情,你很难不走神。即便很努力去控制,还是做不到。这两种现象,都指向同一个问题。
我们知道,问题出在大脑,大脑处理信息的效率下降了,这是大脑的能量不够。修行者称为,心力不够。这说明,一心一意,全神贯注,需要充足的能量,来作为基础的生理条件。因此,仅仅从心理层面,去解决这个问题是不够的,还得从生理方面入手,那就是养足你的能量。
上面讲的这些,是让你知道。只有你真正这么去做了,并且做好了,你就得道了。
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