中国近代幽默大师林语堂曾说过：“地球上只有人拼命工作，其他的动物都是在生活。动物只有在肚子饿了才出去寻找食物，吃饱了就休息。人吃饱了之后又埋头工作。动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪欲，这是违反自然的现象。”
既然连普通的动物都知道吃饱了要休息一下，享受着生活的乐趣，那么，作为职场上的男男女女，就更应该明白这道理了。故别总把工作看成是你的唯一，别总把工作认定为是满足你欲望的载体，适时地把工作放一放，抽出点时间，享受慢生活情趣，休闲休闲，运动运动，或更有利于身心健康，也更有利于享受生活的乐趣，也许，还有助于更好地实现人生价值。
观察表明：城市里的癌症患者往往生活节奏快、压力大。因此，要学会慢生活，学会享受生活。特别是食管癌、肝癌、肺癌患者，更是常常表现出性子急、脾气暴躁等特点，这些极其不利于康复。对此，需努力加以矫正。
因此，我们强调有时要学会慢点儿生活，这对于放松绷紧的神经—内分泌轴大有好处。这根弦绷得太紧，即使不出癌症问题，也要出心脑血管问题。
所以，我们必须慢下来！
那么问题是：我们到底能不能慢下来？
很多人说秉性难改！真的吗？
其实，我们完全可以适当慢下来！适度享受慢生活，能够做得到！国外有一种针对急性子的调整方法，有助于减慢性子。可以经常自我训练法，要点如下：
1.养成一个新的习惯：每天记录自己性子急（匆忙）的事例，并检查出现匆忙的原因。每周小结一次，以便找出克服匆忙的办法。
2.听他人讲话时，应学会保持安静倾听，不要随意打断他的讲话。
3.放弃同时思考多个问题或完成几件事的不好习惯。要记住：即使是爱因斯坦，当他系鞋带的时候，也只能是想着“怎样打结”而已。
4.当你去理发店或其他需要等待的地方时，不妨带上几本杂志，这样做既可以消磨时间，又不至于焦虑不安，而且，能够增加见识。
5.如果发现前面的行人或车辆的速度太慢时，要学会强迫自己不去超越他。
6.为避免匆忙做出反应的习惯，可以让舌头在嘴里转上若干圈后再作发言，这样会反应慢一些，会冷静许多，也可以思考得更缜密些。
7.一旦发现自己加快车速闯黄灯时，应该在下一个拐角处转弯，然后绕回原来的街口，重新等待绿灯。
8.应该学会在长时间的活动后稍作停顿，这样做可以降低紧张程度。
努力要求自己经常践行这些措施（或类似的做法），不仅仅可以改变不利于癌症康复的个性特点，促使康复；还可以优化情性，使自己更儒雅起来。
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