有些人总是会嘲笑别人去健身干什么？
练不出好身材，力量又上不去，像是去健身房浪费时间，即便是练出了好身材，也没什么值得高兴的，都是肉堆出来的。
有句话说的好，要么花时间在看书上，要么花时间在健身上，总有一条路得走。
健身是为了什么？仅仅是为了我们肉体上的修行吗？
这实在是太单纯了，健身就如一场修行，需要衣食住行多方面规划，不是一天两天就能修行成功，也不是一天两天就能吃出好身材的，需要靠的是过人的毅力去负重训练，需要耐得住寂寞，日复一日地打造身材，需要味同嚼蜡般地面对肉类蛋白质，他们不是不爱美食，而是为了修行，为了身体艺术而坚持。
每天花1小时去健身，值得吗？
健身的人每天花这1小时得到了修炼，无论是从精神还是从肉体上，都得到了生化，而不看书不运动的人会花这1小时在游戏，尬聊，八卦，神游等不务正业的活动中，让整个人的态度变得消极，身材变得走样，不到30岁就挺着啤酒肚横扫酒馆，这才是不值得的。
小编以前还未健身的时候，下班就跑向了家里的床上，到了周末更是一睡到中午，一玩到凌晨，整个人没有时间的规划，没有身材的追求，后来爱上健身，便改掉了大多数恶习，坚持健康饮食，坚持打造身材。
毫不客气地说，一年生病一次也算多，气质高八度也说得过去，从此不再是躺在床上的懒虫了。
小编认为这个改变很值得，你们觉得呢？
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