练太极只为保健要不要练内功？

从新中国成立以来到现在，由于党和政府的提倡和重视，以及生活水平的不断提高，越来越多的人们注重健康和养生，练太极拳的人与日俱增，太极拳运动得到迅速的发展，但也出现了一些带有普遍性的问题，主要是:

第一、急于求成。

往往只顾拳架动作的外形而忽视了它的行功原则，更偏废了内功的锻炼;

第二、对太极拳理论的研究和普及不够。

关于太极拳的理论，前辈拳家学者曾有专著传世，可惜他们大多偏重于套路、步法、姿态的描述、讲解，对于它的原理、原则，虽有一些剖析，且不乏真知灼见，但因受当时科学水平的限制，也出现了一些错误之说。

现在教拳的人，有的对太极拳的原理、原则的研究、理解也不够，因此在教授学生时，多只在姿势上面做功夫，习拳者也多是在套路、动作上进行模仿，致使现代太极拳运动在行拳质量上产生了一些不如人意的倾向。

 常见不少习拳多年的人，虽然动作熟练，姿势优美，甚至还会推手，具有一定的技击功夫，但太极拳内功的“味道”却不浓。如此练法，不可能收到太极拳的独到之功。有的学拳者就是由于这个原因，越练越无兴趣，乃至改学别样，并发出“太极拳软绵绵的，动作又繁，没啥意思”的议论。

为了促进太极拳运动的发展，当前必须在提高行拳质量上狠下功夫。

谈到提高，不少人认为即是指在技击艺术方面的提高，因而那些只为保健而练拳的人(这种人占练拳者的大多数)就认为没有考虑的必要。这种认识是不正确的。诚然，武术必须在提高的过程中求得进步，但同样，要扩大保健效益，也只有在提高的过程中才能办到。

练太极拳而不提高到进入内功的锻炼，要想获得它具有的一切效益是不可能的。可是恰恰在这个最重要的问题上，一般人还缺乏认识。不认识就找不到正确的锻炼方法，更无法提高。所以，弄清太极拳的真面目，揭示其内功奥秘之所在，对于发展这项运动无疑具有重大的意义。