师兄们好!在人体生命三宝“精气神”中,神是最重要的,它可以统领精和气,是生命活力的综合体现。这里和大家分享一种简单的 “五心养神法”,动作简单但是效果却很神奇!
百会穴在人体最高的位置,它是人体诸阳气之会。其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,也就是在头顶的正中心。
由于百会是诸阳之汇,经常用掌心叩击、推拿它,向下按有醒脑降血压作用。
膻中穴位于胸部两乳头连线的中点,平第四肋间处。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气,改善心肺血液循环。现代科学发现,人总是从胸腺开始老化的,所以经常捶打这里,有延年益寿的作用。
就是在丹田的位置。丹田乃生命的先天之本,要护养好。天天早晨晚上推拿,少则2次,多可4次,顺时针60下,逆时针60下,让丹田有温热舒适的感觉。
佛医堂义工示范
手心正中是劳宫穴的位置,是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用,长期坚持可使心火下降。
脚心,也就是涌泉穴。正确地说,涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交壤凹陷处。
每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,然后右掌推拿左涌泉,左掌推拿右涌泉。可使心火下降,肾水上升,促使人体能量与物质的转化平衡。
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