学完才发现自己这些年走进了一个误区。
我们学习了很多种滋补的方法，包括很多种滋补方药。
但是我们忽略了一个事情，那么多滋补品你真的能消化了吗？
一场瘟疫把人圈在了家里，每天就是各种吃，然后我肚子越来越大，食欲越来越差。
然后不是便秘，就是便溏，出现了。
最近一直思考，健康的人是什么样的呢？
为什么我们越补身体越差呢？
带着这个疑问，我出门学习了，学习怎么吃才健康。
学后才发现自己这些年走进了一个误区。
我们有很多种滋补的方法，包括很多种滋补方药。
但是我们忽略了一个事情，那么多滋补品你真的能消化了吗？
一场瘟疫把人圈在了家里，每天就是各种吃，然后我肚子越来越大，食欲越来越差。
然后不是便秘，就是便溏，出现了。
那么得出一个结论：古人吃的差，睡的好；今人吃的好，睡的差。那么我们现在养生第一步就得虚其腹，就是腹部要柔软，跟棉花一样软才好。
怎么才能让腹部柔软呢，一调脾，二调肾。
脾主运化，运化好了，实质的垃圾就能代谢出去，通过大便代谢。
便溏、便秘其实都是体内垃圾聚集太多导致的。
还有一些液体的垃圾需要通过肾司小便代谢。
肾还能净化血液，就是肾好了，就能给血液透析干净。
那么怎么才能让大小便正常呢？
小编推介俩味食材，黑芝麻粉3克，海带粉3克，这俩位食材网上都能买到，然后泡水喝，代茶饮；大便小便慢慢就正常了。
然后人体就慢慢正常起来了。
这俩年流行扶阳，附子派、火神派很火很火，但是大家有没有想过其实调理二便也能达到扶阳的效果。
如果有农村生活的人，生过炉子就知道了，炉子有时不旺，不够热；把炉底灰清理一下，炉子就燃烧起来了。
此刻您摸摸腹部，要是腹部很硬。
按压腹部内条索状硬块或圆状硬块，伴有按压疼痛。
手摸腹部冰凉，脂肪堆积，大腹便便，腰围超标，大便失常，见便秘、便溏等。
要是超过三个就是腹部有问题了。那就适合清理炉底灰。
喝这个食疗方，在结合腹部六个罐，双龙盘玉柱，您坚持半个月，一定会有惊喜。
只要腹部柔软了，全身就慢慢正常起来了；脏腑图点穴法、振腹疗法、腹针、鲁氏揉腹、段氏腹部按摩、温阳子午灸、站桩下丹田……
到了最后，你会发现万法归一，都是腹部柔软，软如棉花，人也就健康了。
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