控制糖尿病，这'五心'不能少！

对糖友来说，控制血糖是一种责任，需要把合理饮食和科学运动当成一种习惯。除此之外，调整自己的心态也很重要，改变不了“糖友”这个身份，就改变对它的心态！

控糖将会长久伴随着我们，我们应学会与它和平相处，以下这“五心”希望能对糖友们有所启发：

1、要有信心

有些糖友们一旦被查出糖尿病，就开始怨天尤人、萎靡不振，用“破罐子破摔”的心态去对待生活。

这种心态影响着心情，情绪的变化又影响着血糖。

美国专家考维尔曾指出：“情绪紧张是引起糖尿病的主要原因之一。”有关医学资料也表明，糖尿病心理因素发病者占60%以上。

适当的“阿Q精神”也能给自己正能量，对有些人它的确是良方。

糖尿病其实没有你想像中的可怕，多了解一些糖尿病知识，你会慢慢知道与它和平共处的方式。

2、要有决心

再困难的事情，一旦下定决心去做，往往就会变得简单起来，糖尿病的治疗也不例外。

那些控糖好的糖友，都是意志坚韧的人。下定决心，才能勇敢面对疾病，决心是战胜糖尿病最锋利的“武器”。

3、要有打长期战的恒心

治疗糖尿病，需要打长期战，需要脚踏实地、坚持不懈地坚持下去。

经常听见糖友说，现在的生活方式我已经习惯了，哪一天不运动就感觉浑身都不舒服，特别是改掉之前那些不良的生活习惯之后发现自己比原来更精神了。

但是也有的糖友在血糖稍微稳定一些后，就在饮食、运动、药物等方面放松了警惕，结果导致病情恶化，需要付出更多的时间和精力去弥补。

糖尿病的治疗本身是一个长期的过程，要有打持久战的心理准备。

4、糖友家属对糖友要有足够的爱心

糖友因受疾病的折磨，往往心理比较脆弱，希望得到更多人的关心，家人的理解与关照，是糖友的心理支柱。

更为重要的是，多给予糖友一点爱，让糖友感受到自己并没有处在“特殊”位置，可以和正常人一样过着精彩的生活。

5、保持一颗平常心

对待糖尿病要有一颗平常心，既不能把糖尿病看成是可怕的恶魔，也不能将其看成是平常的一般小病，对其不重视。

我们要在战略上藐视'敌人'、战术上重视'敌人'，放平心态，做到努力控糖，也必将会收获一份美丽的血糖！