【体态管理】当代年轻人健康现状，你是哪一种？

从什么时候起腰疼、腿疼、颈椎痛

慢性病低龄化渐渐进去年轻人的圈子

越来越多的反面案例如雨后春笋般冒出来

年轻人打着

'用最疲惫的方式，吃最贵的保健品'

的旗号过着且折腾且养生的日子…

年轻的伤痛

舞蹈老师的朋友圈

dancer

打工人就该被腰痛折磨？

朋友仅展示最近三天的朋友圈

有人说，

这一届的年轻人，总是在负重前行。

    而其实吧

    压力有时不全是精神上的

    身体上的原因也是不容忽视呢

间歇式de低质量生活

公司职员的朋友圈

一只小白领

小腹痛到晕厥，去医院检查完了给我一句多注意休息？？？

有时候呐，身体上的疼痛不一定是疾病引起的

想想看，平时工作是否久坐呢

是否有翘二郎腿的习惯

是否有用运动来调整自己

这样长久以往，生活质量一定越来越低

人生难免有风雨，虽然我们还年轻，更要提前注意。

no 危言耸听

人体科学的朋友圈

小科科

作为职业教练，真的不建议用这样的坐姿了，不是好看舒服就可以把他当成习惯的！

咱们看，这这种坐姿大家都做过吧？

是不是坐的时候会很舒服，自然的就把腿翘起来了，很多职场上的精英们，还会觉得与人交谈中这种坐姿显得职业且不失拘谨，

但是！

这里说个但是，在美观的外表下，

可能会付出一些身体上的代价呢。

在翘腿的时候，整个人的身体姿态都是歪斜的，

这时盆骨周边的肌肉，一定会出现单侧臀肌过度拉长，另外一侧腹内外斜肌和腰肌过度缩短。

那长期在这种不平衡的状态下，你的盆骨上面的肌肉往上提，下面的肌肉又拉不动，那是不是骨盆侧倾就形成了？

倾斜久了以后，对颈椎继续拉扯，导致脊柱侧弯跟着出现，那就更严重了。

一个小小的翘腿姿势。

就像蝴蝶煽动翅膀引起海啸一样。

所以不要让他成为你身体疼痛的“引子”。

最后，提醒大家一定要多抽出时间坚持运动哦！