动图教程 | 一套矫正腿型的瑜伽序列，给你笔直大长腿！

几乎人人都想拥有一双笔直的大长腿，但是由于生活中不正确的发力方式和生活习惯，很多人都存在着腿型问题，比如常见的X/O型腿。

其实出现腿型问题的根本原因，是腿内外两侧的肌肉不平衡所导致，今天给大家分享一套矫正腿型的瑜伽序列，腿直了，当然更显腿长！

体式01、动态女神式

体式02、静态女神式

体式03、动态侧蹲式

体式04-05、低弓步-侧蹲式

体式06、跪姿髋外展

体式07、四足支撑髋外展

体式08、半婴儿式

体式09、仰卧手抓脚趾