【体态管理】️️️从低头到驼背只需要3步，驼背的伤害！
人体结构中，骨骼是架子，韧带控制各个关节的活动范围，肌肉强度决定姿势。挺胸抬头的正确姿势下，脊柱前后方肌肉组接受的神经刺激是平衡的长期伏案工作或低头刷手机，身体经历以下变化就会变得越来越“驼”1️⃣低头时，颈椎前屈，上半身逐渐前倾，进而拉扯背部2️⃣由于长时间牵拉，背部肌肉乏力松弛，力量逐渐变弱，背部开始向下弓3️⃣时间久了，脊椎的韧带也由于长期的肌肉牵拉，形成了前紧后松状态，脊柱开始后凸，加重驼背含胸、探头、圆肩造成的驼背，会让人看起来没精神，毁气质，时间长了可能伤害脊椎不仅容易摔跤，还易引起腰背肌的疲劳或劳损，脊柱的作用之一是保护神经，后凸畸形严重时可压迫神经，甚至会造成截瘫从医学角度说，驼背其实是种疾病，学名为脊柱“后凸畸形”。长期弯腰驼背，会造成腹腔容积逐渐缩小，脏器受到挤压、上移，进而挤压胸腔，影响肺活量和呼吸通气量，造成心肺功能下降驼背除了影响视觉效果，让人看起来身高降低、显老，还会引起疼痛。脊柱的作用之一是保护神经，后凸畸形严重时可压迫神经，甚至会造成截瘫驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛，从侧面看，人体正常脊椎呈“S”形，长期驼背，脊椎便形成“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，可能压迫到脊神经，引起下背疼痛，进一步加重驼背现象
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