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2021.07.18
1️⃣长期单边跷二郎腿跷二郎腿时,身体侧腰的肌肉会保持紧绷状态,容易产生腰肌劳损的问题;✅可以试试经常换边,或者坐椅子的前半部分2️⃣单手提重物长期单手用力,会使单侧肩膀耸起,变成高低肩。用跨顶重物还会发生损伤;✅可以用其他工具代替,减少单手提重物的机会3 单侧久站有时不自觉的用一只腿支撑身体,这时候骨盆是倾斜的,腰两边的肌肉也不均衡;✅最好的办法就是,双脚分开与肩同宽4️⃣单肩背包道理和单手提重物一样的,也会造成单侧斜方肌发达,变成高低肩;✅可以考虑换个双肩包,或者有意识的交替肩膀背包矫正师培训·形体矫正·机构合作扫码私信
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