养自然之身
徐国富演示无极松功
一位养生专家曾经说过：不少的疾病都是由于精神紧张和压力导致身体的不平衡而引起的。除非你能够松弛，否则，所有的营养补品都不能帮助你。两年前，笔者在广州电台的“趣谈养生”节目中担任主讲嘉宾时，听众提问最多的便是“如何减压”、“怎样放松”。从那时起，寻找到一种最佳的放松身心的养生方法，便成了我执着的追求。
于是，我到处寻师问道，筛选了过百种的放松方法，毫不停滞地穿梭于大师们布下的似是而非的迷阵，如饥似渴地寻找迷阵的最佳入口，但始终未能如愿。就在我十分苦恼之时，好事从天而降，朋友向我推荐了一位武林高手，名叫徐国富，此人不但功夫了得，其独门的无极松功于养生更是一绝。把这种前身来自皇室、秘不传人的功法大大地夸耀了一番，越讲越兴奋。而我则非常冷静，因为我也算半个练武之人，对于外家拳、内家拳、气功、瑜珈、太极乃至儒、释、道均有接触，一般是忽悠不了的。多年来，曾见过不少“大师”，从当初的“？”到最后还是“？”，莫非徐国富例外，把我心中的“？”变成“！”。
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在一个夜阑人静、月朗星稀的晚上，我选择了一处鸟语花香的茶座，约了几位拳友，营造了一个品茗论道的氛围，就等着徐国富的光临。
果然，练武之人就是与众不同，远远就能分辨，年近50的人，举手投足之间透出一种魅力。本来，一身功夫的人，驾子大，霸气浓，口气狂，但徐国富恰恰相反，平易近人，和颜悦色，十分健谈。在武林中有一句话：出手就知有没有。徐国富讲到兴奋处，忍不住也玩几下手，其松柔的功夫，虎虎生风的内劲，令我们目瞪口呆，暗暗叫绝。
原来，徐国富出生于武术之乡河南，十几岁就开始练武，先后学习过少林拳及多种外家拳。在部队时，就是擒拿格斗术的教官。虽然肌肉十分发达，但练出了一身僵力，功夫有了，但伤痛也不少。后来得遇高人指点专修内家功，近20年来，先后学习过太虚拳、无极门内功、峨嵋派气功、精研过道家练丹养生术。经过一番苦练，徐国富终于脱胎换骨，本力退尽，内功上身，并悟出了：放松是练拳的灵魂，是养生的秘诀。最后，根据内家拳的特点，以及自身练功的体会，创新出一套集理、法、功、技于一体的完整的无极松功。
这套功法动静结合，内外兼修，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，练形体、练心神，练人的先天之气。它着眼于松静自然，存心凝神，采用了许多柔和的曲线圆形动作，让先天之气与人体脏腑元气交融，用松柔的内劲之气疏通全身的经脉。只要坚持练习，能调节理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，能协调五脏六腑的动作，排除体内各种病气，达到强身健体的效果。
耳听为虚，眼见为实。一套无极松功令我们大开眼界，心头疑云顿消。难怪前两年中国武术协会的秘书长康戈武调研了129种拳法后，认为无极松功独具特色，想把它作为全民健身运动的放松操。武打巨星李连杰的师傅吴彬看了徐国富的表演，从内心发出感叹：练了一辈子拳，没有见过这么好的松功。南武当山的游玄德道长更热情邀请徐国富上山担任武功总教练。专家们尚且由衷感叹，我们还有何话说，只有学习再学习了。
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不过，想学也非易事，多年来，徐国富都是以师傅传徒弟的形式，小范围授徒。虽然这套无极松功养生效果非常好，但也从未公开授过课，知道的人少，有缘学练的更少之又少。
为了让这套无极松功走出江湖，惠及普罗大众，我只好动之以情，搬出了“造福众生，功德无量”的大道理，希望徐国富能打破师徒传承的神秘链条，公开这套无极松功，让大家都能学练，分享到它带来的养生效果。
徐国富沉默了一会，然后颇有感触地说：其实我早有此意，眼看着当今颈椎病、肩周炎、腰腿痛、神经衰弱、焦虑症等众多的慢性病在折磨着方方面面的人群，令他们苦不堪言，但又不明白为何得病。其实道理很简单，百病皆由紧张，百病皆由气生，哪里紧张，哪里有病，精神紧张，全身得病。那么，对治的方法是什么呢？无他，就是学会放松身心。无极松功，顾名思义，就是在一个“松”字上做文章，一练就见效，只要坚持练习，几个月后，让你前后判若两人。
其实徐国富并没有讲妄语，我和十几位朋友以身试“法”后，确实感到此功与众不同。它既有静功——先天无极桩；动功——阴阳疏经功，只要动静结合来练，全身就能达到大松大柔，从上到下，从内到外，从筋到骨，从血到气，身体的每一个细胞无不都在放松，都在运动。真正做到“以心行气”，“以气运身”上虚下实，升清降浊。每当练功后，身体的灵活、敏捷、虚灵、空松之感令全身格外舒畅。
也许有人以为，这么好的功法，一定深奥难练，其实不然，它比打太极拳简单得多，就一招“阴阳摔碗功”，两手轻轻甩动，就能调动全身气血，甚至把体内的病气甩走；“直臂摇肩”一式，对治肩周炎简直绝了。至于“平步磨腰”的健肾壮腰效果之好，令人吃惊。
一位老板仅练了两个星期，老婆出差回来，惊奇地发现老公变了，“肚腩”少了一圈，人精神了，气色好了，于是，她义无反顾地加入到这支练功养生的队伍中来。
可见，无极松功的确有一种魅力，不是偶尔一瞥所能尽窥，需要细细地去品味内里乾坤。但愿更多的人早日认识它、了解它、练习它，像苏东坡倡导的那样：以自然之道，养自然之身。
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