寒性体质的人减肥吃什么

http://www.4738.com/ | 发布: 2010-10-09 | 来源: 女人世界 | 编辑: 小杜 | [点击收藏本文]

　　

　　由于血液循环不好，所以寒性体质的人容易手脚冰凉，比较怕冷，但又不喜欢运动。因此，如果寒性体质的人要减肥，可以考虑先从食物方面入手，应该多选择属热性的食物来平衡体质。

　　那么，寒性体质的人减肥吃什么呢？

　　寒性体质的人应该多选择湿热属性的茶材，比如四物、栗子、当归、人参、黄芪、桑椹、红茶、乌龙茶、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子等。

　　一些如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等凉属性的要少吃。此外，在日常生活中要少吃生冷的食物，多吃温性食物。

　　这里给大家推荐一些可以暖胃的茶饮。

　　生姜红茶

　　材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　喝法：每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

　　此茶适合那些吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人。