一个可以帮助关节扭伤恢复的善后简易方法 ▲ 曾骞(散人)
这个方法可说是妈妈方。之所以说妈妈方，因为以前小孩在跑动时扭伤关节，通常由妈妈来为小孩处理。所需要的只有两物：
黑芝麻，还有红糖。
小孩可以用，成人也可以。我把怎么用，讲一下。
手腕，手指、脚趾关节，脚踝，膝盖，肘部，肩部。这些关节部位都是人体的轴，承受的活动量比较大。尤其是手腕和脚踝，常会在生活或运动中发生崴伤。崴伤后最需避及的就是水肿和血瘀的形成。遗留下来的问题常常让人苦不堪言。
用红糖和黑芝麻这两样东西，就可以解决大部分人的这个问题。具体做法，最后会详细写出来。但是记得，这是用于关节的一般性软组织扭伤。也没有大的开放性创口的。严重的骨折以及断裂，需要由专业人员处理。
先大概地讲一下关于崴伤的常识。
关节崴伤后，我们常常会发现，受伤部位会红肿起来，因为气血流通受了阻碍，就像路上发生交通事故，路上的车辆因此不能前行，人体也是这样。百骸相连，再依靠精密的脉道系统，提供气血津液供养，每一处关节区域，都可说是气血汇口，结构也更精密复杂。一旦崴伤，内部空间就会受到挤压，从而出现流动障碍。惯常的做法，大家会采用冰敷，可事实证明，某些时候可以，但更多时候，冰敷反而妨碍了自我恢复。
因为寒凉之物，对于很多人而言，只会导致气血流通更为受阻。
大多数人，并非都熟悉中草药，熟悉针刺，熟悉按摩手法，熟悉穴位治疗，要么随便擦点药酒了事，要么到医院找骨科医生，现在骨科医生，对于一般的扭伤，很多都不给病人做肢体检查，只拍个片，开点药，交代回去养着就此敷衍。
我都希望大家能够学会更多的自救方法。
在崴伤时，根据气不过肘的原则，一般很少会出现直接导致胸腹腔内部的问题，日后即使有导致了胸腹腔问题，也是间接性的。这个先不在这里讨论。特别是一个人独自在外，崴伤后，只需要根据简单的经络巡行方向，进行推经，就可以快速解除局部关节障碍。
把两个手臂举起来，整个人体形成一个“X”，这是真正的人体形态。阳经方向是从上走下，阴经方向是从下走上。这是快速记忆经络走向的方法。
壹
手腕关节崴伤时，就在手臂外侧从手背向手臂的方向推，推的是阳经。再推阴经，由手臂内侧一直推到手腕。
贰
脚踝关节崴伤时，从大腿外侧一直推到小腿外侧再到脚外踝尖，就是推阳经，再从内踝尖往上推至大腿内侧，就是推阴经。
叁
膝关节扭伤时，同样也是可以用推经络的方法的。阴阳经，按之前所说的方向应用即可。同样的，肩关节，也可以用这些方法进行舒缓。而指（趾）关节，在处理了阴阳经大通道后，也一样能够其帮助改善。
顺着经络方向推经络，就能快速帮助人体调集气血力量，濡养受伤区域。推的方式也不是轻轻地推皮毛，而是要用小鱼际处垂直施压于皮肉，但绝对不可以太重，刚刚压在筋肉上，然后缓缓地推，推皮下肉上。这个方法并不是我的原创，我只是分享出来，希望更多人看到学会。这个方法是陈立新老师的。
只要施法得当，都是很快解除痛苦。
接下来我要重点讲下红糖黑芝麻。
严格意义上讲，如果出现崴伤部位红肿厉害，是要放血的，以实现解放空间新生自回的目的。但作为普通没有经过训练的很多人来说，要给自己刺血，难办到。你们就可以用这个红糖黑芝麻。我不知道这个方法其他地方用不用，但在我的老家，这是常识。只是现在年轻人很多也不懂得了。
在崴伤后，不要超过12小时内使用。时间要是太长，作用打折扣。直接用嘴巴咀嚼黑芝麻，嚼烂，然后吐出来，和红糖搅拌在一起。然后外敷到受伤区域。红糖和黑芝麻一比一就行。至于总体上用多少，直接以可以覆盖满受伤区域为准。真的并不需要具体到多少克。
外敷二十多分钟则可。温毛巾或温水洗掉。
很多人在第二天会出现受伤区域发黑，这是瘀血散开了。在皮肤上能看到一层蔓延散开的青黑色。通常不严重的伤，用一次，严重的可以反复使用两三次。
可以用于各处关节。包括指（趾）关节。而且还要再强调的是，这是用于关节的一般性软组织扭伤。而且也没有大的开放性创口的。严重的骨折以及断裂，需要由专业人员处理。
对于小孩子平日的崴伤，这些都真的是很好的善后方法。宝妈们也不会再因为除了心疼外，而不知道做何帮助。你就帮孩子来做。成人们，就自己动手了吧。注意不要买到假的黑芝麻，染色的，那就作用差了。
没有瘀血遗留的崴伤处，就不容易形成陈旧性伤或习惯性歪伤。需要告诫的是，有歪伤的人不要吃狗肉。再说，为什么要去狗肉呢。
分享一些家居日常手段，愿大家都能够有办法和能力整理一些生活中的疼痛。免得误工误事。恩。
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曾騫，養白龍馬的散人，習針與藥，閑與遊走，寫各種。
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