亲爱的家人们，大家好！
我的演讲题目是全民健康共参与，目的只有一个：让大家认识到健康的重要性，参与到各种健康的活动中来，拥有一个健康的身体、健康的心理，做一个健健康康的人。
1948年，世界卫生组织（简称WHO）首次提出三维的健康概念：“健康不仅指一个人的身体没有出现疾病和虚弱现象，而是一种心理、躯体、社会康宁的完美状态。”
随后WHO不断修改健康的定义。最后于1990年，WHO对健康的定义又加以补充，认为健康应包括4个方面：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康。
一是躯体健康，指躯体的结构完好、功能正常，躯体与环境之间保持相对的平衡；
二是心理健康，又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境、及时适应环境；
三是社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色；
四是道德健康，指个人的行为与社会公认的道德和社会规范一致。
不难看出，完整的健康概念，已经脱离了“没有疾病或痛苦”的局限，并把健康作为每天生活的资源。
医院的公共卫生科作为一个独立专门的科室，从刚结婚的新娘发放叶酸，到怀孕后建立健康档案的各种检查和宣教，婴儿出生后的家庭访视，0-6岁儿童预防接种的各种程序和疫苗的免费接种、查体，学龄前儿童的查体和健康教育宣传，每年度的中小学生查体和系统录入，对查体后龋齿、肥胖、视力低下信息的综合反馈，配合家长和学校做出合理化的健康计划。
慢性病高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、肿瘤等实行慢性病管理制度，高血压、糖尿病病人建立健康档案，每年至少提供四次面对面随访，随访医生进行专业指导和健康教育宣教；脑卒中、冠心病、肿瘤实行慢病监测登记制度，所有信息录入全国慢病监测系统中，每年一次随访。65岁以上老年人每年一次免费健康查体，查体内容血液：包括血常规、肝功、肾功、血糖、甘油三酯、胆固醇等，辅助诊断检查有B超、心电图；尿检测仪测尿糖、蛋白等项目，为老年人的健康生活保驾护航，有病早期发现，无病检查预防。
对各种传染病进行有效防治和随访管理，结核病病人建立健康档案，纳入保密性随访管理，艾滋病人实行监测和管理制度，有效的保护病患周围的环境和居民健康。
家庭医生签约惠及到社区的重点人群，特别是慢性病人、重性精神病人、贫困家庭、计生特殊家庭等，对疾病进行减免治疗的同时，从身体到心理提供细心地照护，体现关怀和爱心，对健康做一个完整全面的诠释。
健康教育宣传，从医院到社区、学校到公共场所，宣传栏、DVD、电视、横幅、电子屏幕、健康教育各种宣传折页、海报......公共卫生工作人员承担着各种健康宣传职责，体质指数、高危人群、减盐防控高血压、艾滋病防治、预防接种知识、中医体质养生、孕产妇保健、一二三四、日行万步，健康一二一，从吃饭到运动，从家常到健走、广场舞、马拉松、骑行，从了解到参与，无不体现一个公共卫生工作人员的敬业和专业，因为必须学习后的懂得，才能做到宣传推广。街头巷尾，人群聚集的地方，只要有机会，无时无处都有大家见缝插针的宣传，路上遇到因脑梗死后遗症的人，特殊的步态让你能解说很多，低盐低脂饮食，康复锻炼，药物的规律服用，定期检查等等。
开展了三年的万步有约活动，都是从医院作为发动组织，第一次参加时间为一个月的每日万步活动，有社会上和镇直各个部门的人员共同参与，活动结束后，虽然与前500失之交臂，但是从此收获了信心，认识了很多健走路上的朋友。2017年，我们一起参与活动的几个人加入安丘徒步协会，安丘人从此有了自己的专业健走团队，大家一起走走，积极参与各种有益的健走活动，第二届万步有约安丘没有一人进入前500名。2018年8月8日潍坊市全民健身日启动仪式在齐鲁酒地举行，徒步协会作为团队积极参加，同时参加的还有骑行、水兵舞、太极拳、舞狮队、旗袍秀，一种种健康的运动的开展，让大家在饭后茶余不再是东家长西家短、电视微信，唯有健康，才是最贴心的舒适生活陪伴，没有了健康，所有的生活方式会改写成简短版，仓促局促。
前几天网上报道37岁男子刘凌峰患胃癌晚期发的朋友圈，面对疾病有太多的话要说：拥抱每一个认识的人，跑一次马拉松；回一次母校；陪着孤独的父亲安享晚年；带儿子去钓鱼、野营、夜读、开家长会；照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路。这些简单的愿望估计会成为奢望了，或着会成为遗愿。没有了健康，一切都将会是虚无的存在，37岁，正是创业辉煌时候，却颓然失去所有。有些时候，我们顾此失彼的忙碌着，却唯独忘记了最重要的东西--健康。
自从我1994年上班到现在，曾经一起共事的同事已经走了三位，淋巴癌、胃癌、肺癌，年龄在40-55之间，比较熟悉他们的生活方式和个性，吸烟喝酒，忙碌于工作和家庭之间，平日里不太注重锻炼身体，身心疲惫，最终导致疾病缠身，英年早逝。这样的事例实在太多，王均瑶，财产过亿，平日里不注重养生锻炼，钱还在，人没了，生命停止于35岁。
常常听到大家说，我也想去锻炼身体，可是我没有空闲时间，上班工作紧张，下班回家还得照顾一家老小，真的没有时间，整天光是忙里忙外的还有做不完的事，哪有时间去走路、跑步呢？只要是思想上认识不到健康的重要性，我们永远没有时间用来锻炼身体、用来养生，当我们透支自己的健康身体出现异常的时候，例如脑梗死后遗症病人，那些特殊步态的人能走在大街上锻炼的，还是疾病不严重恢复效果好的人，从此瘫痪在床上生活不能自理的人，家人的照料、医药费用等都是一种巨大的付出，自己没有了生活质量，家人的生活质量也受局限，一人有病，，全家受牵连，其实这些疾病完全可以通过体检做到早期预防和发现。近年来，医院通过实行对高血压、糖尿病的规范管理和开展65岁以上老年人免费查体等工作，大大减少了这些疾病的致残率。每天早起半小时出去走走，晚上后1个小时左右的时间，少看点电视，少喝一瓶酒的时间，只要你愿意，时间就能挤出来，而经过这些时间的锻炼，平日里结合饮食调养，会让你以后健康无忧。这些道理，我们总是在失去健康后才后悔没有当初的坚持，没有做到用锻炼时间换健康，而是用健康透支了我们的时间。
您健康，父母有倚仗；您健康，子女有希望；您健康，亲戚朋友勤顾往！相反，没有了健康 ，可能为病举债，也可能人财两空，至最后会什么也没有了！所以请大家记住这个词：健康！
谢谢大家！
2018年8月10日
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