丰胸运动可以锻炼我们的胸大肌，强健我们的胸部，达到保护我们乳房的目的，但是它却不可以使我们的胸部升CUP。和丰胸运动不同，丰胸按摩却是可以让我们的胸部升CUP，同时还可以保持我们乳房的弹性和坚挺。

丰胸按摩一

　　使用两只手的中指和无名指的指腹部分，按压壇中穴，进行圈形按摩。

　　功效：人体之中有几个穴位与我们的乳房息息相关，壇中穴就是其中之一。如果我们知道这些穴位，那么我们可以经常地按摩一下，通过按摩穴位来刺激我们的女性荷尔蒙分泌和活化，促使胸部的生长，达到丰胸的目的。

　　

　　丰胸按摩二

　　右手向乳房的左下处移动，接下来使用手将右乳房的下方往上提拉，注意手法要轻柔。接着换成左手做一样的按摩。两边交替着以画8字型的感觉做10次左右。

　　功效：这个按摩手法有助于保持我们乳房的弹性和坚挺，防止乳房的下垂，同时还具有丰胸的效果。

　　

丰胸按摩三

　　使用指尖在胸部做轻轻的按捏动作，注意手法到轻柔，不能让胸部感觉到难受。

　　功效：使用这个手法按摩胸部，可以刺激我们的胸腺和淋巴腺，刺激我们的乳房，促使乳房长大，达到丰胸的目的。

 

丰胸按摩四

　　先使用左手放在右乳腋下，移动左手向上提至胸部位置，接着换成右手按摩左边。左右两边各做20次左右。

　　功效：腋下是我们人体淋巴腺的集中处，使用这个手法按摩，可以缓解淋巴腺，将我们人体多余的脂肪集中到我们的胸部，以此来达到丰胸的目的。

　　
丰胸按摩五

　　将我们的一只手举起来，另一只手按摩这只举起的手，从上手臂内测开始按摩一直到腋下。接着换成另外一边按摩。两边各做20次。

　　功效：如前面第四项一样，这个也是想要将手臂的脂肪集中到胸部，从而使乳房增大，达到丰胸的目的。

　　

 

　丰胸运动和丰胸食谱

　　除了进行丰胸按摩之外，也理应配合一些丰胸运动和丰胸食谱。我们在家里可以做一些简单的丰胸操比如扩胸运动等等，可以锻炼我们的胸部肌肉，以使它更好地保护我们的乳房。也可以食用一些丰胸食品，比如青木瓜就是自古以来的丰胸圣果，想丰胸的MM们千万不要忘记了。