【原创】浅谈浑元桩和技击桩

作者：拳头哥

       首发：微信公众号 拳头哥品拳

要想成为一位叱咤江湖的大侠，基本功一定要打牢。

浑元桩和技击桩就是这样的基本功，是“练拳不练功，到老一场空”里的功。

浑元桩是基础桩，是基本功里的老大，是练出内功的法宝。什么“内劲”、“整劲”、“本能活力”这些大力丸都靠它来练。

它的训练秘诀就一个字——“争”。

通过练习时，意念中肢体的上下、左右、前后的相争之力，而逐渐达到六面浑元，周身一体的平衡状态。

浑元桩分为高中低三式，以手臂齐眉、平胸、抱腹来区别。分别对应技击时发三节拳的训练。

三节拳是什么东西呢？就是梢节、中节、根节拳，也就是上、中、下三路。用来装高大上的词，就是讲拳的时候方便，打起来一想就挨揍的东西。

但是训练的时候要用上。根据体型的不同，身高的人要多站中式桩，个小的要多站高式桩。毕竟还是大个欺负小个的多。

大力丸练出来后，用黄酒一次冲服。感觉周身澎湃，气壮山河。就想去卖力气了。

这时候一定要打住。

因为基本功里的大嫂还没同意。你的身法、步法的基础桩还没站呢。妖娆的身姿需要大嫂的指点，她就是技击桩。

技击桩是身法、步法，尤其是步法的基础桩。

根据三节拳分为高、低两式。高式对应梢节、中节，发梢节、中节拳，低式对应根节，发根节拳。

别问我怎么不分三式，你站一下就知道了，技击桩是一手高，一手低的。

因为技击桩是前后步站立，必然涉及到重心的问题，前三后七、五五中分，这就是步法了。

这三七开、五五中分，不单单指发型。技击、技击，没有暴力能叫技击吗！

这三七步用于发惯性力，中五步用于发六面爆炸力。

所以说大哥是想着怎么攒钱的，大嫂是琢磨怎么花钱的。（浑元桩是告诉你怎么练内功，技击桩是琢磨怎么用内功。）

站这两种桩，都是不用肌肉虬起的，而是一种有弹性的松柔。就是这么Q！

要“力生于根”的站。

所谓“力生于根”，就是狂风卷集着乌云，一只海燕······不对！是狂风卷起枝条，树干岿然不动。

其实就是“圆裆、五趾抓地”基础上的周身相合相应。就是这么俗！不过，这“力生于根”就是站桩，甚至是拳法的诀窍！

练好了浑元桩、技击桩，就为你的大侠梦打下了坚实的基础，再学其它的功法，可谓事半功倍了！