+ 关
一、月经量少怎么办?
有的人,每次月经经量特别少,而且一两天就结束了,这就是月经过少。
月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的,患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。月经过少不可以忽视,否则可能会导致闭经。一旦闭经;就不能再生育了。
对于这种患者,可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁,然后用纱布将药汁中的药渣滤去,在药汁里面打入两个鸡蛋,继续在火上煮一小会儿,然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋,再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁,注意一定要等到月经干净了以后再吃。
二、月经量过多怎么办?
月经相当于女人健康的“晴雨表”,通过对它的监测,就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视,以免使病情蔓延。
气不摄血,月经如“脱缰野马”
正常人的月经周期是28天,而不是30天,正负不超过一天为正常。有些人月经每月提前,而且量很大,这是气虚的标志。
如果在这种情况下还不调理,对身体的危害是很大的,甚至还会造成崩漏。此外,这对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚,那么这种体质也会遗传给孩子。
由气虚导致的经量过多关键在于补气,如何补气呢?可用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。莲子既能吃,又能入药,可以说是药食俱佳的食品。
三、女人补血吃什么?
补血的圣药
阿胶为血肉有情之品,善治血虚诸疾,可用于治疗血虚面色萎黄、爪甲苍白、头昏、心悸,以及妇女血虚所致的月经不调、血枯经闭等症。现代药理研究也证实了阿胶具有促进造血功能的作用,用于治疗贫血效果非常好。
【验方】
◇阿胶15克(烊化),当归15克,熟地25克。隔日1剂,水煎分3衫服。适用于贫血。
◇阿胶15克,红参5克,朱砂0.6克。先将阿胶烊化,再加红参办煎,冲人朱砂,每日1剂。适用于老年人血虚心悸。
◇阿胶10克。先将阿胶烊化,再用黄酒适量1次冲服,每日1剂。适用于阴血不足所致的月经先期,或经量多少不定。
【药膳】
◇阿胶粥:阿胶30克,糯米100克。先将糯米煮粥,待粥成时放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂,分2次服用。本粥具有养血补血的功效。适用于缺铁性贫血。
◇阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。将阿胶用1碗水烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中,煮成蛋花,加精盐调味即可。每日2次,温热食用。本汤具有滋阴补血,安胎的功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症。
◇阿胶蒸鸡肉:阿胶20克,鸡肉150克,龙眼肉25克,红枣5枚,生姜、黄酒、精盐、味精、麻油各适量。将阿胶捣碎,鸡肉切块,龙眼肉、红枣去核,同放于大瓷碗中,加入姜片、黄酒、精盐和清水400毫升,盖好,隔水蒸至酥烂,加入味精、麻油,分2次趁热服用。适用于血虚眩晕、心悸、崩漏、月经过多、妊娠下血、肺结核咯血等。
◇阿胶炖肉:瘦猪肉30克,阿胶10克,盐2克。将瘦猪肉剁成碎肉末,放入炖碗内,加水适量,隔水炖熟,放入阿胶烊化,加盐调味即可。本品具有补血止血,滋阴润燥的功效。适用于血虚面黄无泽、肺燥干咳、心悸多梦、消渴多饮、头晕目眩。西医用于出血性贫血、肺结核、糖尿病、慢性肾病等病症的辅助治疗。脾胃虚弱、食入不化者慎服,痰湿瘀滞者不宜食用。猪肉含胆固醇较高,凡动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝等患者不宜多用。不宜与羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉同食。
四、女人肾虚应该吃什么好?
肾气十足不难,饮膳中的肾病食疗方:
1.服栗子
如肾气虚弱,取生栗子不以多少,令风干之。每日空心细嚼之三五个,徐徐咽之。《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,能改善腰腿无力的症状。
2.羊脊骨粥
治下元久虚,腰肾伤败。
羊脊骨(一具,全者,捶碎)肉苁蓉(一两,洗,切作片)草果(三个)荜拨(二钱)
上件,水熬成汁,滤去滓,入葱白、五味,作面羹食之。
羊脊骨1具,洗净,剁碎,加肉苁蓉40克、草果3个,荜拔4克,水适量,煮炖4小时,滤去渣滓,取汤适量,与淘净的大米适量,再煮成粥,可加入葱、姜、五味调料。
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效。经常食用御医推荐的此粥羹,有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。
3.猪肾粥
治肾虚劳损,腰膝无力,疼痛。
猪肾(一对,去脂膜,切)粳米(三合)草果(二钱)陈皮(一钱,去白)缩砂(二钱)
上件,先将猪肾、陈皮等煮成汁,滤去滓,入酒少许,次下米成粥,空心食之。
量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用。将一对猪肾剖开,去除白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入8克草果,4克陈皮、清水,煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。该粥膳能补肾益气、强筋健脾,用于治疗肾气虚弱。
4.羊肉羹
治肾虚衰弱,腰脚无力。
羊肉(半斤,细切)萝卜(一个,切作片)草果(一钱)陈皮(一钱,去白)良姜(一钱)荜拨(一钱)胡椒(一钱)葱白(三茎)
上件,水熬成汁,入盐、酱熬汤,下面子,作羹食之。将汤澄清,作粥食之亦可。
羊肉300克洗净后,入锅中汆去血水,捞出以凉水冲洗干净,细切成丁。将草果、陈皮、良姜分别取4克,用纱布包裹成药包。以上食材放入砂锅内,加入4克胡椒、葱白、清水、葱、姜,大火烧沸后加入萝卜皮,改用文火煲2个小时,待羊肉酥烂后,捞出药包、葱、姜。加入盐、鸡精调味即可。此汤羹营养齐全,滋补肾虚,补中益气。适用于体虚肾衰、腰脚无力者。
五、35~45岁,舒肝气、补脾胃,养好气血葆青春
女性一生中第二个重要的时期,是35~45岁。这也是前面说过的女生开始步入衰老的时期。从35岁开始,女性渐渐步入衰老,这是人的生理上决定的,也是我们不可抗拒的。但是,我们可以用食疗来抵消这个负面影响,尽量把这个影响减到最低,延缓衰老的到来。
35岁以后的女性有什么问题呢?
就是开始变成黄脸婆了。顾名思义,脸色开始变黄。不像年轻的时候粉嘟嘟的,有那种粉红的气色,而是变得黄起来了,没有血色。
而且,这个时候脸上开始产生皱纹。一般是从眼睛的部位先出现鱼尾纹,然后鼻子两侧出现法令纹,此外眉间纹也开始出现了。女性过了35岁以后,面色就开始显得憔悴了。
这是什么原因呢?
实际上,女性过了35岁以后,她的胃气就开始虚衰了。
胃对人特别地重要,因为它决定了我们的面色和面容,如果胃的气血不好,我们脸上的气血就会显得衰老、憔悴。
另外,胃还影响我们的情绪。胃可以说是人体的“第二个心脏”,它是管理我们情绪的。所以说,有胃病的人,他的情绪一定不太好。有些人平时好好的,可一生气或是紧张的时候,就会无缘无故地胃痛。有的人性格很急躁,这种情况下严重的就会产生什么呢?容易得胃溃疡、胃出血。还有一种人性格比较抑郁,那也容易引起胃的问题。所以你看
那种心情不好,有抑郁症的女性,她的胃一定有问题。
有的时候,人也会因为没有吃饱饭而导致脾气不好。大脑需要糖分来维持正常的运转,人在饥饿的时候,大脑缺少能量,这时就容易丧失正常的判断力。有的人会很暴躁,有的人会很低落或者思维混乱。
所以,吃饱饭是很重要的,我们千万别亏待自己的胃。
35岁以上的女性,她的脾也开始变虚了。中医所说的脾是什么呢?是人体运化的系统。什么叫运化的系统呢?就是说把胃消化的食物转化成营养,运送到全身各处,分配给各个组织器官,给这些地方补充营养。
脾和胃是一体的,它们是相互关联的。胃不好,脾也不好;脾不好,胃也不好。所以,女性一到35岁,胃气虚衰了以后,脾的功能也会变得比较差。差了以后,怎么样呢?我们吃进去的食物,就没有充分地消化吸收,这样身体的机能就下降了。首当其冲的就是造血的机能下降,血就会变少了。所以,35岁以上的女性容易贫血,气色也就变得更差了。
更雪上加霜的是,35~45岁这个阶段,也是女性上面的老人往往已经开始进入多病的时期,可能一个人要照顾两家的老人,也就是四个老人的身体。哪一个老人住院或者是生病了,都得去照顾。然后,下面还有一个小孩,现在都一个孩子,大家都非常地疼爱,对于孩子一系列的问题,如孩子的身体、孩子的学习等,都是女性要去操心的问题。再有一个,家里还有一位先生,也需要去照顾、关心。女人在35~45岁之间,家庭的问题也不可不防。
联系客服