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一、月经量少怎么办?
有的人，每次月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少。
月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的，患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。月经过少不可以忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经;就不能再生育了。
对于这种患者，可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在火上煮一小会儿，然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月经干净了以后再吃。
二、月经量过多怎么办?
月经相当于女人健康的“晴雨表”，通过对它的监测，就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视，以免使病情蔓延。
气不摄血，月经如“脱缰野马”
正常人的月经周期是28天，而不是30天，正负不超过一天为正常。有些人月经每月提前，而且量很大，这是气虚的标志。
如果在这种情况下还不调理，对身体的危害是很大的，甚至还会造成崩漏。此外，这对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子。
由气虚导致的经量过多关键在于补气，如何补气呢?可用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。莲子既能吃，又能入药，可以说是药食俱佳的食品。
三、女人补血吃什么?
补血的圣药
阿胶为血肉有情之品，善治血虚诸疾，可用于治疗血虚面色萎黄、爪甲苍白、头昏、心悸，以及妇女血虚所致的月经不调、血枯经闭等症。现代药理研究也证实了阿胶具有促进造血功能的作用，用于治疗贫血效果非常好。
【验方】
◇阿胶15克(烊化)，当归15克，熟地25克。隔日1剂，水煎分3衫服。适用于贫血。
◇阿胶15克，红参5克，朱砂0.6克。先将阿胶烊化，再加红参办煎，冲人朱砂，每日1剂。适用于老年人血虚心悸。
◇阿胶10克。先将阿胶烊化，再用黄酒适量1次冲服，每日1剂。适用于阴血不足所致的月经先期，或经量多少不定。
【药膳】
◇阿胶粥：阿胶30克，糯米100克。先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。本粥具有养血补血的功效。适用于缺铁性贫血。
◇阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。将阿胶用1碗水烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中，煮成蛋花，加精盐调味即可。每日2次，温热食用。本汤具有滋阴补血，安胎的功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症。
◇阿胶蒸鸡肉：阿胶20克，鸡肉150克，龙眼肉25克，红枣5枚，生姜、黄酒、精盐、味精、麻油各适量。将阿胶捣碎，鸡肉切块，龙眼肉、红枣去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黄酒、精盐和清水400毫升，盖好，隔水蒸至酥烂，加入味精、麻油，分2次趁热服用。适用于血虚眩晕、心悸、崩漏、月经过多、妊娠下血、肺结核咯血等。
◇阿胶炖肉：瘦猪肉30克，阿胶10克，盐2克。将瘦猪肉剁成碎肉末，放入炖碗内，加水适量，隔水炖熟，放入阿胶烊化，加盐调味即可。本品具有补血止血，滋阴润燥的功效。适用于血虚面黄无泽、肺燥干咳、心悸多梦、消渴多饮、头晕目眩。西医用于出血性贫血、肺结核、糖尿病、慢性肾病等病症的辅助治疗。脾胃虚弱、食入不化者慎服，痰湿瘀滞者不宜食用。猪肉含胆固醇较高，凡动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝等患者不宜多用。不宜与羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉同食。
四、女人肾虚应该吃什么好?
肾气十足不难，饮膳中的肾病食疗方：
1.服栗子
如肾气虚弱，取生栗子不以多少，令风干之。每日空心细嚼之三五个，徐徐咽之。《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，能改善腰腿无力的症状。
2.羊脊骨粥
治下元久虚，腰肾伤败。
羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉苁蓉(一两，洗，切作片)草果(三个)荜拨(二钱)
上件，水熬成汁，滤去滓，入葱白、五味，作面羹食之。
羊脊骨1具，洗净，剁碎，加肉苁蓉40克、草果3个，荜拔4克，水适量，煮炖4小时，滤去渣滓，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加入葱、姜、五味调料。
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效。经常食用御医推荐的此粥羹，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。
3.猪肾粥
治肾虚劳损，腰膝无力，疼痛。
猪肾(一对，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二钱)陈皮(一钱，去白)缩砂(二钱)
上件，先将猪肾、陈皮等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥，空心食之。
量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用。将一对猪肾剖开，去除白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入8克草果，4克陈皮、清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。该粥膳能补肾益气、强筋健脾，用于治疗肾气虚弱。
4.羊肉羹
治肾虚衰弱，腰脚无力。
羊肉(半斤，细切)萝卜(一个，切作片)草果(一钱)陈皮(一钱，去白)良姜(一钱)荜拨(一钱)胡椒(一钱)葱白(三茎)
上件，水熬成汁，入盐、酱熬汤，下面子，作羹食之。将汤澄清，作粥食之亦可。
羊肉300克洗净后，入锅中汆去血水，捞出以凉水冲洗干净，细切成丁。将草果、陈皮、良姜分别取4克，用纱布包裹成药包。以上食材放入砂锅内，加入4克胡椒、葱白、清水、葱、姜，大火烧沸后加入萝卜皮，改用文火煲2个小时，待羊肉酥烂后，捞出药包、葱、姜。加入盐、鸡精调味即可。此汤羹营养齐全，滋补肾虚，补中益气。适用于体虚肾衰、腰脚无力者。
五、35～45岁，舒肝气、补脾胃，养好气血葆青春
女性一生中第二个重要的时期，是35～45岁。这也是前面说过的女生开始步入衰老的时期。从35岁开始，女性渐渐步入衰老，这是人的生理上决定的，也是我们不可抗拒的。但是，我们可以用食疗来抵消这个负面影响，尽量把这个影响减到最低，延缓衰老的到来。
35岁以后的女性有什么问题呢?
就是开始变成黄脸婆了。顾名思义，脸色开始变黄。不像年轻的时候粉嘟嘟的，有那种粉红的气色，而是变得黄起来了，没有血色。
而且，这个时候脸上开始产生皱纹。一般是从眼睛的部位先出现鱼尾纹，然后鼻子两侧出现法令纹，此外眉间纹也开始出现了。女性过了35岁以后，面色就开始显得憔悴了。
这是什么原因呢?
实际上，女性过了35岁以后，她的胃气就开始虚衰了。
胃对人特别地重要，因为它决定了我们的面色和面容，如果胃的气血不好，我们脸上的气血就会显得衰老、憔悴。
另外，胃还影响我们的情绪。胃可以说是人体的“第二个心脏”，它是管理我们情绪的。所以说，有胃病的人，他的情绪一定不太好。有些人平时好好的，可一生气或是紧张的时候，就会无缘无故地胃痛。有的人性格很急躁，这种情况下严重的就会产生什么呢?容易得胃溃疡、胃出血。还有一种人性格比较抑郁，那也容易引起胃的问题。所以你看
那种心情不好，有抑郁症的女性，她的胃一定有问题。
有的时候，人也会因为没有吃饱饭而导致脾气不好。大脑需要糖分来维持正常的运转，人在饥饿的时候，大脑缺少能量，这时就容易丧失正常的判断力。有的人会很暴躁，有的人会很低落或者思维混乱。
所以，吃饱饭是很重要的，我们千万别亏待自己的胃。
35岁以上的女性，她的脾也开始变虚了。中医所说的脾是什么呢?是人体运化的系统。什么叫运化的系统呢?就是说把胃消化的食物转化成营养，运送到全身各处，分配给各个组织器官，给这些地方补充营养。
脾和胃是一体的，它们是相互关联的。胃不好，脾也不好;脾不好，胃也不好。所以，女性一到35岁，胃气虚衰了以后，脾的功能也会变得比较差。差了以后，怎么样呢?我们吃进去的食物，就没有充分地消化吸收，这样身体的机能就下降了。首当其冲的就是造血的机能下降，血就会变少了。所以，35岁以上的女性容易贫血，气色也就变得更差了。
更雪上加霜的是，35～45岁这个阶段，也是女性上面的老人往往已经开始进入多病的时期，可能一个人要照顾两家的老人，也就是四个老人的身体。哪一个老人住院或者是生病了，都得去照顾。然后，下面还有一个小孩，现在都一个孩子，大家都非常地疼爱，对于孩子一系列的问题，如孩子的身体、孩子的学习等，都是女性要去操心的问题。再有一个，家里还有一位先生，也需要去照顾、关心。女人在35～45岁之间，家庭的问题也不可不防。
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