简单易行的仰卧服气法

服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。 

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。 

仰卧服气功法如下：

 

1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。 

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。 

3，张口，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气，闭气，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津。 

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。 

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。 

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

利用碎片时间，学习系统知识。

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辟谷、断食、养生、保健。