具备四个能力——你可以变得很快乐

具有忍辱就无痛苦。把忍辱修好了，便不会再受到痛苦，因为那些伤害根本不会动摇你，损害你的心。好比两个在争吵的人，如果其中有一个人，只是静静的看着那个出口大骂的人，并不生气，而用不好的话语去攻击别人的人，他已经生起了怒火，这些都在损害他，如果对方不为所动，就不会被伤害，就像一份礼物，如果对方不愿收下，那这份礼物又是谁的呢？

你可以不必那么生气，相反你可以变得很快乐，具备忍辱，不会因为别人的行为而影响我们心中的正念，并能有智慧的去避免痛苦。

具有慈悲就无仇敌。有了慈悲的心，看什么都是慈悲，即使受到伤害，更多的是怜悯对方。慈悲的人愿意给予喜乐和帮助，不会制造战争，并且知道对方的痛苦，慈悲是化解争吵的武器，不会把其他人当成自己的敌人，而是把所有的人都当成自己的兄弟姐妹，轮回之中的父母，愿意拥抱和平，并带来平安喜乐。

你可以不那么痛苦，用慈悲去了知自己心中大爱的种子，有了爱，那些痛苦其实都不值得一提，都是执著分别念作怪。

具有出离就无轮回。希求出离，便是不愿在经历轮回。因为强烈的希望脱离轮回的心，解脱痛苦，所以会付出全力去修行，这是修行的动力，只要有希求出离的心，终有一天会脱离轮回，不再经历轮回。

具有知足就无贫穷。当你的内心感到知足的时候，你便不会再感觉贫穷，你会珍视现在所拥有的一切了，不会抱怨，欲望没有界限，如果学不会控制自己的欲望，就会成为欲望的奴隶。