衰老，是女人最大的“敌人”，求追长久美丽年轻，是每个女人的愿望。
然而，衰老是人类进程中无法避免的，我们能做的，就是尽量的“延缓”衰老。
但是，女性似乎要比男性衰老的更早、更快，一个女人的平均衰老临界点，是35.09岁。
那么，女人开始衰老，身体会有哪些变化呢？一起来看看吧！
女人开始衰老，身体三个地方会“变松”，若没有，说明你还很年轻
1、皮肤松弛
人老皮先松，皮肤松弛，是每个女人的噩梦。
25岁以后，皮肤血液循环会开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
一旦女性早早出现皮肤松弛，那么，说明你已经开始衰老，不再年轻了。
2、牙齿松动
牙齿和人体的其它器官一样，随着年龄的增长，也会释放出衰老的信号。
通常情况下，女人在中年之后的牙釉质就会变薄，牙齿也开始变色，牙床就开始出现萎缩，牙齿就开始出现轻微的松动现象，出现变形、缝隙。
一旦女人快速衰老，就会像老人家一样，出现牙齿容易易碎、易损伤、易感染的现象。
3、腰臀松大
翘臀，是女性好身材的表现之一。
然而一旦臀部松大，不但影响身材，还是衰老的征兆。
女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大。
此外，女人生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样，也说明已经开始衰老了。
此外，女性衰老，还有这几个表现：
1、月经减少
45岁后，女性更会进入绝经期，此后，便会加速衰老。
如果，还没有到这个年纪，就出现了经量少，月经紊乱，那么，你已早衰了。
此外，还会出现经期变短的情况，从原来的28天左右，慢慢变成25天，甚至是更短，则说明卵巢和子宫已经开始老化。
2、掉发增多
乌黑浓密的头发，也是年轻的标志。
一旦，大量掉发，脱发越来越严重，发际线变得越来越高，那么，已经步入衰老了。
3、腰围增大
一旦女人的腰，不再纤细，开始横生赘肉，说明你已经开始变老了。
腰部赘肉多，也会影响内脏健康，不利于长寿。
医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。
4、鼻子变大
人体的鼻子，最美丽的时间，是在20-40岁之间。
鼻子像其他软组织一样，会萎缩，随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
如果，还没到40岁，鼻孔就下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，鼻子比以前大了很多，便说明已经衰老了。
这三大习惯，“加速”女性衰老，劝你少做为好
1、长期熬夜
研究发现，每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。
熬夜导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙，有眼袋，皱纹，长期导致皮肤发黄，长出黄褐斑。
每天睡足7-8小时，中午也可以睡个美容觉。
2、过度减肥
减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题，而现代都以瘦为美，很多的女人一直在减肥的道路上，从未停止。
而减肥最不可取的就是过度的节食减肥，节食导致人体营养摄入不足，气血不足，损伤阳气，导致皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现。
甚至，过度的减肥，引起月经不调，胸部变的平坦，失去“女人味”。
3、抽烟喝酒
烟中有几百种有毒物质，加速身体的衰老，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年，并且长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。
大量的喝酒，增加身体油脂的分泌，导致皮肤脱水，增加衰老速度。
女人，对抗衰老，做好这几点，让你更显年轻
1、食疗，养气血
女人，想要对抗衰老，更显年轻，一定要注意调补气血，才有可能期待青春常驻。
要补气血，食疗，是最简单有效的方式之一。
用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。
黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。
经常吃上一点，有助于补气，助力健康。
2、茶疗，促排毒
身体无毒，一身轻松！
生活中，女性更要注意排毒，来保持美丽容颜。
女人，如花似水，所以，多喝花草茶水，促排毒，美容养颜，十分有益。
刺玫菊茶，泡水喝，可淡斑，美容养颜，活血化瘀。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。
刺玫菊，可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人。
并且，刺玫花，能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。
奶汁草根茶，泡水喝，可消炎杀菌，促排毒。
奶汁草，随处可见，用其根茎，泡水喝，对于女性健康，十分有益。
奶汁草，有“天然抗生素”之称，在一定程度上，可代替抗生素，消炎杀菌，效果尤佳。
女性，日常用其泡水喝，有助于对抗妇科炎症。
此外，奶汁草还有“排毒草”之称，可帮助排出全身毒素。
所以，女性用其泡水代茶饮，排毒养颜，对抗炎症，十分不错。
3、运动，强体质
运动，可提高身体免疫力，增加身体代谢，促排毒，可强身健体。
而中医认为，经脉，是气血的通道，肌肉是气血的源头。
运动，可疏通人体的经络，长期下来，就能促进体内气血的运行情况。
瑜伽
瑜伽，是比较适合女性的运动之一。
不但可锻炼身体，还可塑身型，一举多得。
慢跑
每天慢跑30分钟，让你比同龄人年轻9岁
每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可以减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。
因此，女性养成跑步的习惯，也是不错的选择哦。
4、泡脚，补阳气
男要“冷”养，女要“热”养。
经常用热水泡脚，有助于肝肾健康，助力人的气血自然充足。
并且，经常泡脚，可温补肾阳，有助于人体阳气生发。
阳气，为生命之根，失此百病不约而至。
此外，泡脚，还可暖身驱寒，对于经常手脚冰冷的女性，十分有益。
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