提起肝脏，多数人都会想到肝脏的排毒作用。如果把肝脏当作一个排毒器官来使用,从一开始,我们就走错了方向。
肝脏具有解毒功能,并不意味着可以任意接纳毒素,也不代表肝脏排毒的过程是简单轻松的.就好比我们有能力打扫房间,并不代表我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不代表我们可以毫不费力地清理房间。
肝脏排毒的意义,不是如何发挥肝脏神奇的排毒功能,而是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏的排毒功能尽量的不要发挥。
每个人体器官都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度的得到发挥。
肝脏担任多种功能,最主要的功能是帮助人体制造各种需要的蛋白质，来保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途，一是人体细胞的生长，二是酵素的制造，三是荷尔蒙的制造，这三种用途的正常发挥，将影响整个身体的健康。
如果肝脏把主要的工作用于解毒，就会消耗体内的酵素，还会增加肝脏的工作负担，这种情况下，肝脏就不能很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质！从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。
1、 食物中的蛋白质不能被分解、转化为人体需要的蛋白质，造成蛋白质严重缺乏又大量过剩的现象。
缺乏，是因为肝脏没有足够的能力将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这种现象在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，导致病人更进一步地缺乏蛋白质，导致严重的生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症，而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。
2、 肝脏被迫应激解毒，则肝脏无法制造足够的各种酵素。
酵素帮助食物的消化、吸收和利用。毒素积累的阶段，人体的食欲会自动下降，喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量食物，进一步造成营养的严重缺乏。
3、 蛋白质无法被利用造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，导致内分泌失衡，导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。
因此，肝脏排毒的关键，是避免肝脏排毒，主动减少毒素的外在来源，利用身体本身的排毒系统或外在的排毒方法，减少肝脏排毒负担，使肝脏有机会得到休息和修复，使肝脏行使最重要的功能。
孔是毒素进入身体的通道，“病从口入”，这个口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系统。
这些孔有一个系统，与身体内部系统连接，那就是黏膜系统，这个系统相对于内部组织，是外部系统。皮肤，隔离了外界的有害物质，黏膜则用于隔离已经进入人体内，包括呼吸道和消化道内的有害物质，阻止其进入血液。同时，在人体内部，那些重要的器官：肝脏、肺、肾脏、子宫、卵巢、脾、胆囊、及各种腺体都有黏膜的保护，黏膜对这些器官和组织而言，就相当于另外一张皮。
正是因为这个原因，黏膜组织成为人体发病点，大部分的疾病，几乎都发生于黏膜组织，包括：鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等等，这里是人体承受毒素伤害最严重的地方，因为黏膜的作用，就是保护脏器本身不受到伤害。
黏膜的下面，还有淋巴组织协助将黏膜捕获的毒素及细菌、病毒清除，通过毛孔和其他有孔的地方排到体外。
皮肤、黏膜与黏液、淋巴、血液、孔，这些名字，代表着，体内毒素排出的路径与出口。
河里的污染清理，包括水质、淤泥、腐败生物、微生物和已经渗透到河床底部的污染源，真正要治理受污染的江河湖泊，就必须整体进行处理。生命受到威胁，也同样需要多层次的排毒计划。
刮砂、拍打、针灸、按摩、果汁以及灌肠都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用中最好辅助营养补充，及果菜汁，先将毒素溶解于水或者脂肪中，再借助这些方式排除毒素。
身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。
类胡萝卜可以增加黏膜组织的保护，并通过增加黏液的分泌来排出各种毒素，包括细菌病毒。
维生素C可以直接帮助身体解毒，减少肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱使癌细胞当作糖来吸收，从而对抗癌细胞的生长。
咖啡灌肠，当咖啡灌肠液停留在肠道中时，直肠血管会因为暴露于咖啡因中而扩张，咖啡液中的棕榈酸会通过肝门静脉进入到肝脏，增加肝脏6.5倍的解毒能力，降低血清毒素。与此同时，胆管随着血流而扩张，胆汁流量增加，会将代谢物排出体外。
换句话讲，就是利用咖啡中的有益棕榈酸帮助肝脏解毒，减轻肝脏解毒负担。（回复“咖啡灌肠”了解更多信息）
鲜榨果汁，可以加强排便和排尿作用，帮助身体毒素排出，新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清除细菌、病毒、及癌细胞。
（回复“果汁”可获得更多信息）
橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、亚麻仁油、小麦胚芽油可以增加胆汁的分泌，促进排便，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排出体外。
排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加……都是身体主动排毒的途径，如果主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担。
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