新年,是该换套训练方法呢
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简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
新年到了,你腹肌练出来了吗?
来套新的训练方法吧!
NO.1
动作事项:每组15~20次
每个动作2~3组
NO.2
动作事项:每组15~20次
每个动作2~3组
NO.3
动作事项:每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.4
动作事项:每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.5
动作事项:每组左右各15~20次
每个动作2~3组
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
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图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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