没有什么方法改善脑供氧不足？？

有没有什么方法改善脑供氧不足？？

rasse
2010-04-22 09:06:56
RT
每天就是昏昏欲睡，但是每次打哈欠的时候脑子就猛然清醒一下，感觉很舒服.....这种状况就是缺氧吧～

看到网上说做运动，但是平时工作真的很忙，睡觉都睡不够～也怪我自控能力太差，总赖床。


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65536
2010-04-22 09:08:34
经常慢跑吧。以前也有中医说我脑供氧不足，让我慢跑。现在精神多了

rasse
2010-04-22 09:48:28
本来想从吃上补一补的，看来只有运动了

不喜欢一个人跑步，
打乒乓球也算有氧运动吧？

木棉花
2010-04-22 09:57:55
每天按摩脚的大拇指内侧，这个穴位能帮助你大脑供氧，很有用的，我现在每天都按十分钟左右，刚开始有点疼。坚持做，看看是不是会好点吧。

自由的心
2010-04-22 10:44:20
有氧运动，绝对管用啊

睡不醒
2010-04-22 10:46:57
早睡早起，适当运动，三餐按时~

Paolo
2010-04-22 10:49:12
大脑缺氧就是循环系统不够健康。
这个也和认得体质有关，记得中学的时候每天踢三个小时足球，还是会供氧不足。后来知道是家族遗传血液粘稠。
总体来说就是两条路一起走：稀释血液 + 运动增强心肺能力

而且每天慢跑30分钟，其实反而可以提高睡眠质量，减少睡眠时间。不过跑步时间最好固定，这样才能让身体的生物钟接受。

melon"
2010-04-22 10:56:27
脑供血不足有很多原因
我妈就是血脂高,导致脑供血不足

melon"
2010-04-22 10:59:36
每天就是昏昏欲睡，但是每次打哈欠的时候脑子就猛然清醒一下，感觉很舒服.....这种状况就是缺氧吧～


这样也未必是脑供血不足
只是肾虚而已

rasse
2010-04-22 16:36:15
2010-04-22 09:57:55 木棉花 每天按摩脚的大拇指内侧，这个穴位能帮助你大脑供氧，很有用的，我现在每天都按十分钟左右，刚开始有点疼。坚持做，看看是不是会好点吧。
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这个听起来不错，回家坚持试试看～谢谢木棉花～

lost observer
2010-04-22 17:02:53
血虚
凡是来的简单的，去的必然简单。
唯有不断坚持，早睡早起，正常作息，你的未来才能拭目以待。
勇敢的青年啊，向着夕阳，努力奔跑吧~~

rasse
2010-04-22 20:22:40
2010-04-22 10:59:36 melon" (你知道的太多了,,,,砰！)

这样也未必是脑供血不足
只是肾虚而已
______________________________________________

貌似是有点肾虚，肾虚具体表现是怎么样的呢？？
还有melon"的签名和我开心网签名一样哈哈~

rasse
2010-04-22 20:23:45
LSS真逗哈哈~~
热血青年~


何也瘦
2010-04-22 21:02:58
肾虚会有其他症状出现的。

就是血稠。多喝水，一般早晚做一次运动，肯定能改善你的状况。

rasse
2010-04-23 11:56:14
LS精辟～
我就是喝水少

rasse
2010-04-23 11:58:27
2010-04-22 10:49:12 Paolo (回归) 大脑缺氧就是循环系统不够健康。
这个也和认得体质有关，记得中学的时候每天踢三个小时足球，还是会供氧不足。后来知道是家族遗传血液粘稠。
总体来说就是两条路一起走：稀释血液 + 运动增强心肺能力

而且每天慢跑30分钟，其实反而可以提高睡眠质量，减少睡眠时间。不过跑步时间最好固定，这样才能让身体的生物钟接受。

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昨天运动了感觉头脑清醒了很多很多，但是伴随着的是后脑一阵一阵的疼，但是疼的很舒服～

是不是一直保持运动疼痛也能缓解

叶梓辛
2010-04-23 17:02:47
我是一上课就想睡觉··这是为什么？无论是实训还是户外的课·站着都可以睡着 ··
白天特别是早上7~12点这个时间··一般都是处于昏睡状态···
感觉不睡觉会死··怎么会这样?
我好迷啊~

还跑了你个卖切糕的
2010-04-23 17:03:39
按住一边鼻孔 用另一边鼻孔深呼吸

灵隐渡口旅舍
2011-04-15 10:31:50
我朋友也是，希望可以有好的建议

[已注销]
2014-07-14 06:20:33
你好！ 我搜脑供氧不足搜到的此贴 我症状和你一样 请问你有好转了吗 用的什么方法？谢谢。