炒木耳加一物，血管的“清洁剂”，美味下饭，血管干净了，胖人越来越瘦

每次去吃火锅的时候，都要多点一份千叶豆腐，想必千叶豆腐很多人都喜欢，大家的印象中千叶豆腐出现在火锅店，麻辣烫店，其实呢，千叶豆腐的吃法很多，饭店中的干锅千叶豆腐，也是非常的好吃美味，这次呢，小七要为大家分享的木耳炒千叶豆腐。炒木耳加一物，血管的“清洁剂”，美味下饭，血管干净了，胖人越来越瘦。

木耳和千叶豆腐都很常见，木耳的营养大家都知道，润肺补血，对皮肤好，又能帮助瘦身等，口感很细腻清爽，这次和千叶豆腐一起炒，下饭开胃，又能增加食欲，这道菜又能被快速的吸收，做法还简单，下面，为大家详细的介绍下这道菜的做法。

做这个菜之前呢，我们先把木耳炒千叶豆腐的食材备好，木耳一把，千叶豆腐适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，豆瓣酱适量，食用油适量，青椒少许。

1，首先，将木耳提前浸泡在水中，然后再用清水冲洗下，沥水后，放在一边备用。

2，紧接着，将千叶豆腐解冻，放在清水内冲洗干净，大蒜，生姜洗洗干净，切成片。

3，这个时候，锅中倒上一些食用油，先把大蒜生姜放锅中，快速的翻炒出香味。

4，紧接着，将豆瓣酱倒入锅中，炒香后，放上千叶豆腐一起炒，翻炒片刻。

5，再把木耳倒入锅中，加上些盐，鸡精，生抽进去，炒出味道后，最后再勾芡一些淀粉进去，烧开就可以关火了。

这道菜好吃美味，又能增加食用，千叶豆腐属于豆制品，钙元素很丰富，是人体需要的重要成分，能够促进骨骼的强壮，同时预防老年人的骨质疏松，和木耳一起炒，有助于肠道的干净，刮油排毒素。

另外，千叶豆腐中的镁元素也丰富，能够缓解血管的紧张，有助于降血脂降血压，而且还能保护血管不变硬，防止血栓等，木耳和千叶豆腐都是养生的食材，比鱼肉还要好吃营养。