“牙结石”抠不掉？教你一招，让脏东西自己掉下来，还你大白牙

很多人会发现自己牙齿根部有一层黄色、棕色、或者黑色的的牙结石，用手抠是抠不掉的，首先要弄清楚牙结石是怎么形成的。

导致牙结石形成有几个原因：唾液中的二氧化碳浓度降低；退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面；细菌使唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面。而且与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

虽然牙结石的形成因人而异，但是刚形成的牙结石比较软，这个时间段去除是最好的时间，过一段时间后牙结石就会钙化慢慢变硬，等到牙结石变硬就不容易清除了。那我们应该怎么样预防牙结石呢，有以下几点。

1.刷牙

一定要记得早晚刷牙，饭后漱口，而且刷牙要采用竖刷法进行刷牙，这样可以清除饭后残留的食物残渣，还能防止牙结石的沉淀。

2.饮食

在饮食方面要讲究合理营养，粗细搭配。可以多吃一些富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，但不能咀嚼几下就吞进去，充分咀嚼有利于牙面清洁。还要少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食，也能保护牙齿。

3.口腔健康检查、洗牙

每半年进行一次口腔健康检查也很有必要，每年至少一次的全口洁牙，使口腔可以处于一个洁净状态。洗牙主要是说超声波洗牙，去除那些已经钙化，不好清理的牙结石，也有一定的美白作用。洗牙不要过于频繁，提倡定期安全洗牙。

4.白醋含漱、草莓加发酵粉

如果牙结石较少的人，可以选择将白醋含在嘴里3-5分种后再刷牙，因为白醋中的醋酸可以溶解一部分的牙结石。或者将草莓和发酵粉搅成泥敷在牙结石上，几分钟后再刷牙，这个办法也能去除一部分牙垢。

牙结石对口腔来说是一种入侵异物，会不断刺激牙周组织，会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。而牙周囊袋更容易堆积食物残渣，这样就是一个恶性循环，最终的结果会导致牙齿坏死拔除

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