脑梗死是一种任何年龄都可能发生的脑突发疾病，据相关资料统计，脑梗死约占脑血管病的80%，存活的患者75%以上会不同程度地丧失工作能力，给个人和家庭造成严重的身心伤害。但我们应该知道，没有一种疾病可以一蹴而就，脑梗塞也是由血管阻塞和日常病理改变引起的。在日常生活中，如果我们更多地关注梗死前的变化，就能大大降低梗死的几率。
脑梗塞发病前有三个重要信号提前两年“泄露”：
一、频繁眩晕
当脑部血管开始阻塞时，相关脑组织会出现缺血、缺氧，引起头晕等症状。血压高的人应该提高警惕，因为这可能导致血管硬化和阻塞。
2.短暂的视觉和语言障碍
大多数人的视力突然变得模糊、看不见或不清楚。但是不久它就会恢复过来。遇此情况，要提高警惕，这也是脑梗死的前兆，要及时就医。
3.身体某些症状改变
肢体麻木无力，不明原因跌倒或昏迷，单侧瘫持续24小时。经临床追踪调查发现，50%以上的患者在出现这种状况2-5年内会发生脑梗死。
不要因为脑梗而提前去医院报到，日常生活中要坚持两件事，降低低密度脂蛋白密度，打开血管，远离脑梗死：
一、多吃健脑食物
要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像枫烯鲨酸一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充枫烯鲨酸就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取枫烯鲨酸还能预防老年痴呆、脑梗等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。
二、加强血管运动预防脑梗塞
锻炼是保健的良药，无论什么病，都可以起到很好的预防和治疗作用。手指头与大脑皮质联系密切，手指头的动作能对大脑的活动区域产生良性的刺激，使大脑在接受和处理信息时思维敏捷，灵活。指尖运动不仅可以预防脑梗塞、痴呆，而且有助于脑梗死病人的康复。另外，除了手指的运动外，腿部的运动也很重要，平时要坚持适度的有氧运动，比如慢跑，跳舞，骑车，爬楼梯等等。
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