柯云路：谁是你的情感垃圾桶

    生活中随处可见的垃圾很多，但我们却往往忽略掉心理上的垃圾。情绪污染是指不能很好地控制自己的负面情绪，用情绪化的方式与他人交流，将情绪转移到他人身上由此而引起误会、矛盾、纷争。情绪污染不仅会破坏职场关系，为自己的发展设置阻碍，同时也有可能牵连家人，造成家庭矛盾。当一个人不能自控时，不妨想一想，谁成了你的情感垃圾桶？

    现代人的生活，很容易被以下几种情绪污染困住。

一、欲望太多，目标太高，而能力不足：眼高手低，带来许多自卑、自责；而欲望之火，则在心中燎燃，带来更多痛苦。

二、处处与人比较：抄袭别人的生涯目标当作自己的，放弃自己的本质和自我实现，无异压抑自己生活的禅喜。

三、追逐掌声：让自己的快乐操在别人手上，如果得不到他人的肯定和赞美，就会郁郁寡欢。

四、怨天尤人：总是看不惯生活中的林林总总，怨别人错，嫉别人好运，心中常冒瞋火，烧毁了喜乐。

五、悲观的思考模式：对于不如意和挫折，不能作区隔，以致把它扩大成大难来临，生活喜乐尽失。生活失去禅喜多源于一味追逐和占有，以致无暇体验生活的美和新奇。 

古时候有一位叫陈道婆的，他看到愁眉苦脸、奔波终日的樵夫，只为了忙着打柴、卖柴、养活家人，却疏于领受生活与工作的喜乐，感慨地说了这段话：

高坡平顶上，尽是采樵翁，人人各怀刀斧意，未见山花映水红。

生活这颗心，如果被执著绑架了，喜乐就会熄灭，光明会转为黑暗。