痘痘控制不住怎么办？跟我从基本的学起

做这套流程亲们要准备的东西：

洁面乳

温和
不会过分干燥
没有药用成分

外用杀菌药物

过氧化苯甲酰（2.5%）凝胶
过氧化苯甲酰（2.5%）乳膏

润肤露

不油腻
不堵塞毛孔
没有药用成分

首先，你得要求自己每天洗脸洗两次，每次间隔10-12小时。洗脸-用药-保湿这三个环节都是控制痘痘护肤套路的关键点。

Step1

湿润面部

我们首先明确一个概念：刺激皮肤会带来痘痘。同等条件下，越强越多的刺激带来越严重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我们在做面部清洁的时候要越温和越好。

如果能做到温和，并且严格按照今天闺蜜介绍的这一套方法去执行，痘痘症状一定会减轻。因为这一套准则是从全世界几十年来把上万人的战痘经验总结出来的，而且每一步都有科学可靠可靠的依据去证实有效性。

1

不要用手揉搓

湿润面部的时候尽量不要用手接触面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的时候，根本就不要动手，就让流水湿润就好。

2

在手上形成泡沫

首先在已经清洁并湿润的手掌倒4毫升，也就是大约一茶匙量的洁面乳。

然后双手揉搓起泡10-20秒钟左右，这比一般的洗脸用时更长，但这时间绝对是你必须付出的。因为这样会尽量让泡沫丰富，所以洗脸时接触皮肤的是手上的泡沫，而手就不会直接接触到脸。

然后开始用双手洗脸

记住不要用毛巾，也不要用洗脸机。这些东西好是好，但绝对不够你的双手温柔。

然后按下面三个步骤，花大概10秒钟左右去洗脸。

你会奇怪，这洗脸的时间远远比你平时习惯的洗脸时间来得短，但10秒钟绝对足够清洁了，同时也不会因为洗得过度造成不必要的刺激。

然后用水清洗掉脸上的泡泡，记住只是用水清洗，手可千万别碰脸。

再用一条干净的毛巾轻轻吸干脸上的水珠，不要用毛巾去擦干皮肤，因为不需要。

因为接下来你要等5到15分钟来让脸部自然风干。如果只是在洗脸盆洗脸，5分钟就足够；但是如果洗了澡就等上15分钟。留出5-15分钟时间是让皮肤的水分完全干掉，这样皮肤上就不会有残留的水分影响过氧化苯酰或者其他药物的药效。

Step2

过氧化苯甲酰(2.5%)

过氧化苯甲酰往往又被俗称为过氧化苯酰/过氧化苯，是一种强力的痘痘药物，因为它可以氧化皮肤表面来杀死细菌并且抑制皮肤的过度分泌与痘痘产生。一般来说，选用2.5%浓度的过氧化苯甲酰凝胶就足够了，比如下面这露得清2.5%过氧化苯甲酰凝胶

它的效果跟5%和10%浓度的效果差不多，而且不会让皮肤过分干燥和刺激。国内目前貌似没有2.5%浓度的，只有5%浓度的，因此使用的时候要注意减少用量。

哪怕是2.5%浓度的过氧化苯甲酰，也会被皮肤科医生认为造成皮肤干燥脱皮、发红、发痒。有些人刚开始需要用2-3个星期去适应这种成分的药物凝胶或者药妆，让它带来副作用随时间慢慢减轻。这也是为什么我们一定要：

少量开始，循序渐进，慢慢加量！

如果你第一次用过氧化苯甲酰产品（2.5%），从大概这个量开始尝试，而且每天只用一次。

第一次尝试2.5%浓度的就用食指尖这么多，5%的还要少一半左右，每天只用一次。

第二周开始可以增量，而且每天可以用两次。

到了第四周，你已经可以每次用大概是4毫升也就是1茶匙的量，而且每天用两次。

切记如果你用的是5%的凝胶，用量要至少减一半。

把控好过氧化苯甲酰的用量对控制痘痘是非常非常非常关键的！如果你的皮肤不适应增量后的刺激，马上减量甚至停用；如果你不知道该不该加量，看看现有的用量能否控制痘痘继续爆出来。大多数人需要一个适应自己皮肤并且足够的量坚持稳定使用才能控制住痘痘的蔓延和爆发。

在脸上把凝胶点6个点

然后依次非常轻柔地把凝胶涂抹均匀

千万不要揉搓，也不要大力涂抹来加快凝胶干燥，轻轻抹匀后让皮肤自己去吸收凝胶。

三分钟后如果凝胶还是在脸上湿湿的状态你一定得停手了，让凝胶自己被皮肤吸收和干燥。

要注意避开眼周这一圈，不要被凝胶沾染到。因为眼周皮肤的厚度只有其他脸部皮肤厚度的十分之一，因而也更加娇嫩和对刺激敏感。

再等上5到15分钟，这时候凝胶肯定已经干了。这段时间里，你脸上的过氧化苯甲酰已经充分氧化并杀死了毛孔里的可恶细菌，这样痘痘再爆发的机会就小很多了。

Step3

补水保湿

闺蜜刚说了，过氧化苯甲酰是一种让皮肤干燥和脱皮的药物，使用完之后为肌肤补充水分和恢复油水平衡就非常重要。因此你按照这套祛痘流程开始艰苦战痘的第一天就要学会补水。

还是在手上挤出大约4毫升的润肤露

像之前涂凝胶时一样在脸上点6个点。然后涂抹均匀，如果3分钟后还没有被皮肤完全吸收，就让它自己慢慢干燥掉。

因为润肤露有可能将之前的通过凝胶涂到脸上的过氧化苯甲酰带出来，润肤露也要避开眼周这一圈。

做这套流程亲们要准备的东西：

洁面乳

温和
不会过分干燥
没有药用成分

外用杀菌药物

过氧化苯甲酰（2.5%）凝胶
过氧化苯甲酰（2.5%）乳膏

润肤露

不油腻
不堵塞毛孔
没有药用成分

首先，你得要求自己每天洗脸洗两次，每次间隔10-12小时。洗脸-用药-保湿这三个环节都是控制痘痘护肤套路的关键点。

Step1

湿润面部

我们首先明确一个概念：刺激皮肤会带来痘痘。同等条件下，越强越多的刺激带来越严重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我们在做面部清洁的时候要越温和越好。

如果能做到温和，并且严格按照今天闺蜜介绍的这一套方法去执行，痘痘症状一定会减轻。因为这一套准则是从全世界几十年来把上万人的战痘经验总结出来的，而且每一步都有科学可靠可靠的依据去证实有效性。

1

不要用手揉搓

湿润面部的时候尽量不要用手接触面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的时候，根本就不要动手，就让流水湿润就好。

2

在手上形成泡沫

首先在已经清洁并湿润的手掌倒4毫升，也就是大约一茶匙量的洁面乳。

然后双手揉搓起泡10-20秒钟左右，这比一般的洗脸用时更长，但这时间绝对是你必须付出的。因为这样会尽量让泡沫丰富，所以洗脸时接触皮肤的是手上的泡沫，而手就不会直接接触到脸。

然后开始用双手洗脸

记住不要用毛巾，也不要用洗脸机。这些东西好是好，但绝对不够你的双手温柔。

然后按下面三个步骤，花大概10秒钟左右去洗脸。

你会奇怪，这洗脸的时间远远比你平时习惯的洗脸时间来得短，但10秒钟绝对足够清洁了，同时也不会因为洗得过度造成不必要的刺激。

然后用水清洗掉脸上的泡泡，记住只是用水清洗，手可千万别碰脸。

再用一条干净的毛巾轻轻吸干脸上的水珠，不要用毛巾去擦干皮肤，因为不需要。

因为接下来你要等5到15分钟来让脸部自然风干。如果只是在洗脸盆洗脸，5分钟就足够；但是如果洗了澡就等上15分钟。留出5-15分钟时间是让皮肤的水分完全干掉，这样皮肤上就不会有残留的水分影响过氧化苯酰或者其他药物的药效。

Step2

过氧化苯甲酰(2.5%)

过氧化苯甲酰往往又被俗称为过氧化苯酰/过氧化苯，是一种强力的痘痘药物，因为它可以氧化皮肤表面来杀死细菌并且抑制皮肤的过度分泌与痘痘产生。一般来说，选用2.5%浓度的过氧化苯甲酰凝胶就足够了，比如下面这露得清2.5%过氧化苯甲酰凝胶

它的效果跟5%和10%浓度的效果差不多，而且不会让皮肤过分干燥和刺激。国内目前貌似没有2.5%浓度的，只有5%浓度的，因此使用的时候要注意减少用量。

哪怕是2.5%浓度的过氧化苯甲酰，也会被皮肤科医生认为造成皮肤干燥脱皮、发红、发痒。有些人刚开始需要用2-3个星期去适应这种成分的药物凝胶或者药妆，让它带来副作用随时间慢慢减轻。这也是为什么我们一定要：

少量开始，循序渐进，慢慢加量！

如果你第一次用过氧化苯甲酰产品（2.5%），从大概这个量开始尝试，而且每天只用一次。

第一次尝试2.5%浓度的就用食指尖这么多，5%的还要少一半左右，每天只用一次。

第二周开始可以增量，而且每天可以用两次。

到了第四周，你已经可以每次用大概是4毫升也就是1茶匙的量，而且每天用两次。

切记如果你用的是5%的凝胶，用量要至少减一半。

把控好过氧化苯甲酰的用量对控制痘痘是非常非常非常关键的！如果你的皮肤不适应增量后的刺激，马上减量甚至停用；如果你不知道该不该加量，看看现有的用量能否控制痘痘继续爆出来。大多数人需要一个适应自己皮肤并且足够的量坚持稳定使用才能控制住痘痘的蔓延和爆发。

在脸上把凝胶点6个点

然后依次非常轻柔地把凝胶涂抹均匀

千万不要揉搓，也不要大力涂抹来加快凝胶干燥，轻轻抹匀后让皮肤自己去吸收凝胶。

三分钟后如果凝胶还是在脸上湿湿的状态你一定得停手了，让凝胶自己被皮肤吸收和干燥。

要注意避开眼周这一圈，不要被凝胶沾染到。因为眼周皮肤的厚度只有其他脸部皮肤厚度的十分之一，因而也更加娇嫩和对刺激敏感。

再等上5到15分钟，这时候凝胶肯定已经干了。这段时间里，你脸上的过氧化苯甲酰已经充分氧化并杀死了毛孔里的可恶细菌，这样痘痘再爆发的机会就小很多了。

Step3

补水保湿

闺蜜刚说了，过氧化苯甲酰是一种让皮肤干燥和脱皮的药物，使用完之后为肌肤补充水分和恢复油水平衡就非常重要。因此你按照这套祛痘流程开始艰苦战痘的第一天就要学会补水。

还是在手上挤出大约4毫升的润肤露

像之前涂凝胶时一样在脸上点6个点。然后涂抹均匀，如果3分钟后还没有被皮肤完全吸收，就让它自己慢慢干燥掉。

因为润肤露有可能将之前的通过凝胶涂到脸上的过氧化苯甲酰带出来，润肤露也要避开眼周这一圈。

做这套流程亲们要准备的东西：

洁面乳

温和
不会过分干燥
没有药用成分

外用杀菌药物

过氧化苯甲酰（2.5%）凝胶
过氧化苯甲酰（2.5%）乳膏

润肤露

不油腻
不堵塞毛孔
没有药用成分

首先，你得要求自己每天洗脸洗两次，每次间隔10-12小时。洗脸-用药-保湿这三个环节都是控制痘痘护肤套路的关键点。

Step1

湿润面部

我们首先明确一个概念：刺激皮肤会带来痘痘。同等条件下，越强越多的刺激带来越严重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我们在做面部清洁的时候要越温和越好。

如果能做到温和，并且严格按照今天闺蜜介绍的这一套方法去执行，痘痘症状一定会减轻。因为这一套准则是从全世界几十年来把上万人的战痘经验总结出来的，而且每一步都有科学可靠可靠的依据去证实有效性。

1

不要用手揉搓

湿润面部的时候尽量不要用手接触面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的时候，根本就不要动手，就让流水湿润就好。

2

在手上形成泡沫

首先在已经清洁并湿润的手掌倒4毫升，也就是大约一茶匙量的洁面乳。

然后双手揉搓起泡10-20秒钟左右，这比一般的洗脸用时更长，但这时间绝对是你必须付出的。因为这样会尽量让泡沫丰富，所以洗脸时接触皮肤的是手上的泡沫，而手就不会直接接触到脸。

然后开始用双手洗脸

记住不要用毛巾，也不要用洗脸机。这些东西好是好，但绝对不够你的双手温柔。

然后按下面三个步骤，花大概10秒钟左右去洗脸。

你会奇怪，这洗脸的时间远远比你平时习惯的洗脸时间来得短，但10秒钟绝对足够清洁了，同时也不会因为洗得过度造成不必要的刺激。

然后用水清洗掉脸上的泡泡，记住只是用水清洗，手可千万别碰脸。

再用一条干净的毛巾轻轻吸干脸上的水珠，不要用毛巾去擦干皮肤，因为不需要。

因为接下来你要等5到15分钟来让脸部自然风干。如果只是在洗脸盆洗脸，5分钟就足够；但是如果洗了澡就等上15分钟。留出5-15分钟时间是让皮肤的水分完全干掉，这样皮肤上就不会有残留的水分影响过氧化苯酰或者其他药物的药效。

Step2

过氧化苯甲酰(2.5%)

过氧化苯甲酰往往又被俗称为过氧化苯酰/过氧化苯，是一种强力的痘痘药物，因为它可以氧化皮肤表面来杀死细菌并且抑制皮肤的过度分泌与痘痘产生。一般来说，选用2.5%浓度的过氧化苯甲酰凝胶就足够了，比如下面这露得清2.5%过氧化苯甲酰凝胶

它的效果跟5%和10%浓度的效果差不多，而且不会让皮肤过分干燥和刺激。国内目前貌似没有2.5%浓度的，只有5%浓度的，因此使用的时候要注意减少用量。

哪怕是2.5%浓度的过氧化苯甲酰，也会被皮肤科医生认为造成皮肤干燥脱皮、发红、发痒。有些人刚开始需要用2-3个星期去适应这种成分的药物凝胶或者药妆，让它带来副作用随时间慢慢减轻。这也是为什么我们一定要：

少量开始，循序渐进，慢慢加量！

如果你第一次用过氧化苯甲酰产品（2.5%），从大概这个量开始尝试，而且每天只用一次。

第一次尝试2.5%浓度的就用食指尖这么多，5%的还要少一半左右，每天只用一次。

第二周开始可以增量，而且每天可以用两次。

到了第四周，你已经可以每次用大概是4毫升也就是1茶匙的量，而且每天用两次。

切记如果你用的是5%的凝胶，用量要至少减一半。

把控好过氧化苯甲酰的用量对控制痘痘是非常非常非常关键的！如果你的皮肤不适应增量后的刺激，马上减量甚至停用；如果你不知道该不该加量，看看现有的用量能否控制痘痘继续爆出来。大多数人需要一个适应自己皮肤并且足够的量坚持稳定使用才能控制住痘痘的蔓延和爆发。

在脸上把凝胶点6个点

然后依次非常轻柔地把凝胶涂抹均匀

千万不要揉搓，也不要大力涂抹来加快凝胶干燥，轻轻抹匀后让皮肤自己去吸收凝胶。

三分钟后如果凝胶还是在脸上湿湿的状态你一定得停手了，让凝胶自己被皮肤吸收和干燥。

要注意避开眼周这一圈，不要被凝胶沾染到。因为眼周皮肤的厚度只有其他脸部皮肤厚度的十分之一，因而也更加娇嫩和对刺激敏感。

再等上5到15分钟，这时候凝胶肯定已经干了。这段时间里，你脸上的过氧化苯甲酰已经充分氧化并杀死了毛孔里的可恶细菌，这样痘痘再爆发的机会就小很多了。

Step3

补水保湿

闺蜜刚说了，过氧化苯甲酰是一种让皮肤干燥和脱皮的药物，使用完之后为肌肤补充水分和恢复油水平衡就非常重要。因此你按照这套祛痘流程开始艰苦战痘的第一天就要学会补水。

还是在手上挤出大约4毫升的润肤露

像之前涂凝胶时一样在脸上点6个点。然后涂抹均匀，如果3分钟后还没有被皮肤完全吸收，就让它自己慢慢干燥掉。

因为润肤露有可能将之前的通过凝胶涂到脸上的过氧化苯甲酰带出来，润肤露也要避开眼周这一圈。

这样整套流程就大功告成啦，10-12个小时之后要再做一次。最好就是早上一次，晚上回到家一次。在做完之后，亲们也要避免刺激皮肤，你需要做到的是：

• 避免手欠去摸脸。

• 避免手欠在没有卫生条件的时候去挤痘痘。

亲们看完今天的教程要记住两个重要原则：1 刺激皮肤会带来痘痘；2 使用痘痘药物过氧化苯甲酰少量开始，循序渐进，慢慢加量。

痘痘肌每天的洁面、用药和润肤三个环节有很多容易被忽视的细节，想要控制痘痘需要在这些细节上避免误区，严格执行我们今天的流程并且长期坚持。闺蜜相信，只要你有决心痘痘一定会被我们战胜哦