情绪是对着自己的一把枪

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一早去当地一个很有名的中医妇科专家那里给老岳母配药，等我去了，医院里已经长龙一样排满了就诊的人。

医生是个温婉的女子，对每一个患者都极其耐心和亲切，我在等号的时候，发现了两条规律：一是凡是看病的人，眉宇间都结着无法形容的愁怨；二是这个温婉的医生询问每一个患者的病情时，总是先问问心情怎么样。

我前面的几个患者，中年妇女居多，一问到心情，没有一个说心情好的，都是一肚子的委屈，大多数人离不开两个原因，一是抱怨孩子老公不听话，二是对现实不满意。但是无论说什么，那个医生始终是真挚地微笑着，耐心地倾听着，适当的时候，插一下话，安慰对方：不着急，慢慢说。

等患者自己都觉得不好意思的时候，那个医生才娓娓道来地安抚道：注意情绪，那么要强作甚了？你看你看，把自己憋出病来了吧？

慢慢地，我听出来了，她归根到底要告诉患者一个意思：管好自己的情绪！

换句话说，就是情绪稳定。而所谓的情绪稳定，用那个医生的意思就是：既不鼓励你怼天怼地，也不主张你忍气吞声。

她说：“忍一时乳腺增生，退一步子宫肌瘤”。果然前面检查的患者，不是乳腺增生，就是子宫肌瘤。

有个心理学家说过：人就是一个情绪动物。情绪掌管着我们所有的喜怒哀乐，而喜怒哀乐将左右着我们所有的言行举止。

每个人都是一个装东西的皮囊，四处漏风或者密不透风都不利于皮囊的耐久性，让情绪流淌起来，才是一个心智成熟的人该有的样子，所以一个咬着牙逞强，憋着泪倔强的人都不可取的。

情绪是对着自己的一把枪，管不好自己就随时有可能走火。由此看来，我们这一生打败自己的永远是自己，而那颗致命的子弹就是情绪泛滥的后果。

2

我昨天写了一篇网文，是关于公主病的。

有很多女性读者对号入座认为我是在侮辱女性。我一再解释，是针对得了公主病的人。结果有个读者用取关来威胁我，并以关注我多年却让她失望为由要求我道歉。

我一开始还耐心解释，我们之间仅仅是作者和读者的关系，你喜欢的文章多看几眼，不喜欢的文章忽略或者干脆删除都是你的自由，但是你不能像管你老公那样去干涉我的表达，这就有点公主病的嫌疑。

谁知道我话音刚落，这个读者一口咬定我说她公主病，马上夹抢带炮地骂了我五百多字，核心内容就是一个意思：看走眼了，你白披了一张男人皮，和一个女人一般见识，真没度量。

结尾说了一句差点让我笑出声音的句子：你们男人没有一个好东西！

这口气，好像我们已经上过床似的。

这要是那几年，我立马就像麻雷一样炸了，我这张锋利的嘴，早骂回去了。

但是这些年，慢慢发现情绪稳定才是善待自己的成熟表现。我干嘛用她得公主病来折磨自己。我一个写网文的，不就是写出来让别人看的吗？！再说了，萍水相逢的一个人，你没有责任治疗她的公主病，她应该去正规医院找大夫去看。看了她得留言后，我是有点担心怜悯她身边的人，你想她连一个未曾谋面的作者都要管控，那身边的人早管成一条绳了吧！

真是无巧不成书，今天一早，我去给老岳母买药，回到家进后台浏览，居然收到她得留言。她说，在医院好像看见我了，确认一下是不是。

啊？她不会是因为我的文章气出了病吧。

后来一想，她这种情绪，没病才不正常。

一个人一生难免有不如意的事情，公主病就是以为全世界都是她的父皇，于是稍不如愿就不断内耗自伤，结果把自己干趴下了。

说穿了，管控住自己的情绪其实就需要认清楚两件事：一是每个人顶多算是路人甲，你控制不了生活的剧情；二是除了自己，都是配角，没有人看你的脸色行事。

3

那天，去一个楼层办事，因为楼层很多，又是上班高峰期，不断有人进进出出，如此几次，电梯里一个中年女人突然就炸毛了，蹲踢筛脚地嚎叫起来：烦死了，怎这么命不好啊。呼啸着冲出了电梯。

电梯里的人都觉得不可思议，以为谁惹了这个女人，大家面面相觑，我发现电梯里数我年龄大了，就只好解释道：估计更年期了！大家会心地笑了。

我当运动员的时候，我的教练经常强调我们比赛要动脑子。

那时候我们都年龄小，不懂教练的意思。直到有一次参加比赛，得知我的竞争对手是一个成绩很好，但性格火爆的人。我的教练当晚就重新布置战术，让我跟紧他，但千万别超越他，另外让我必须表现出非常轻松的样子就行。

谁知道那个对手果然在三分之一的时候就乱了节奏，最后居然拉伤了韧带退出比赛。赛后，我问教练，教练没有正面回答我的问题，而是一再强调，要动脑子！

后来，等我长大后才知道，那个对手不是我打败的，是他自己激怒了自己，结果情绪失控，动作变形，打败了自己。

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。生命本是一场来去轮回的旋转，控制情绪，是处世的智慧，更是人生的修行。

有没有发现，我们在安慰别人的时候头头是道，一旦事情降临到自己头上立马乱了方寸。其实让我们乱了方寸的，不是不懂道理，而是管不住情绪。而事实上，解决一切事情，不是通过道理，而是行为，而指挥行为的就是情绪，管不住情绪就等于甘拜下风和乱了阵脚，所以才会有“听过那么多道理，依然过不好这一生”的境况。

情绪真的是对着自己的一把枪，控制不住情绪的扳机，随时都有走火的可能。轻则自责、自卑、自负，重则就是抱怨命运不济，和自己的预期差距太大，结果自己把自己逼在了死角，无情地消磨掉了自己的意志，打击了自己的信心，吞噬自己的灵魂。

既然知道情绪是一把对着自己的枪，我们能做到的就是要做该做的事，而不是只做喜欢的事。

用自己矛凿一个出口，让坏得情绪找到发泄的通道，用自己的盾堵一个漏洞，让自己的情绪不能随意泛滥这大概才是真正的成熟。

总之一句话：我们又不是傻逼了，非得自己人干自己，有那闲功夫，还不如找点快乐的事情犒劳一下那个孤勇的自己，并且悄悄告诉自己：这世界，除了生死，都他么的是小事！

不信，你这样试试，保准会发现，自己原来如此闪亮！